Saúde

Os alimentos ricos em ferro para anemia são os de origem animal, como carne vermelha e fígado de frango, e de origem vegetal, como feijão e beterraba.

Mas como identificar se uma substância é ou não um carboidrato? Para isso existe uma reação simples denominada de Teste de Molish. Depois de confirmado se a substãncia é um carboidrato, podemos diferenciar entre açúcares redutores e não redutores pelos testes de Fehling, Benedict e Tol- lens.

Não sabe o que comer à noite? Veja opções leves, saudáveis e nutritivas

• Leite e iogurtes. ...
• Abacate. ...
• Carboidratos Integrais. ...
• Kiwi. ...
• Banana e aveia. ...
• Suco de uva integral. ...
• Maracujá ...
• Saladas.

Gorduras boas são excelentes alimentos para aumentar a saciedade e, portanto, diminuir a compulsão por carboidratos.

Doces, bebidas alcoólicas, farinha branca e frituras são os principais responsáveis pelo estufamento e a sensação de mal-estar. Além disso, uma dieta rica em carboidratos refinados também dispara picos de açúcar no sangue e estimula a produção de insulina no corpo. Assim, o resultado é o acúmulo de gordura abdominal.

Uma das frutas que menos têm carboidratos é o limão. Apesar disso, ele apresenta outros nutrientes em sua composição, como antioxidantes, fibras, flavonoides, vitaminas A, C e do complexo B, e sais minerais, como cálcio, ferro, fósforo, magnésio e potássio.

Para consumir carboidratos de maneira equilibrada, prefira carboidratos complexos, que são de digestão mais lenta e aumentam a sensação de saciedade. Por exemplo, pão integral, arroz integral, batata doce, macarrão integral etc..

Existem várias opções saudáveis e nutritivas que podem ser usadas como substitutos do arroz, proporcionando variedade à dieta. Alguns exemplos do que pode substituir o arroz, e que são fontes de carboidrato, incluem: quinoa, cevadinha, feijão, batata-doce, abóbora.

No entanto, esses alimentos abaixo possuem menor quantidade de energia e carboidrato, o que torna a dieta menos calórica.

1. Quinoa. ...
2. “Arroz de brócolis” ou “arroz de couve-flor” ...
3. Cuscuz marroquino. ...
4. Cevada.

Há alguns fatores que contribuem para que a psoríase desencadeie o ressecamento do couro cabeludo, como por exemplo altos níveis de estresse e hormônios desregulados. Provocando coceira e dor ao paciente.

Prepare um chá com seis gramas de flores e folhas secas de camomila e 100 ml de água fervente e deixe amornar. Coe e molhe uma gaze limpa no chá, aplique sobre a região afetada e deixe agir por dez minutos – faça essa compressa duas vezes ao dia.

Além da genética, outros fatores estão envolvidos no aparecimento e evolução da doença. Fatores psicológicos, estresse, exposição ao frio, uso de certos medicamentos e ingestão alcoólica pioram o quadro.

Metrexato é indicado para o tratamento de problemas como psoríase e artrite reumatóide.

“A população ainda acha que ela é contagiosa, sendo que não é. Você nasce com uma alteração genética e em algum momento da sua vida a doença se manifesta”, explica a Dra. Marcela. Portanto, você não “pega” psoríase se tiver contato com um portador da mesma.

Alimentos fontes de Polifenóis e Carotenoides: acerola, abobora, alface, agrião, brócolis, cebolinha, cenoura, couve, espinafre, goiaba, mamão, manga, maracujá, melancia, morango, pimentão, rúcula, salsão, tomate e outros. Alimentos integrais e fontes de fibras: pão integral, arroz integral, aveia, chia, linhaça.

Dentre os diversos tipos de psoríase, existem as psoríases pustulosas que são caracterizadas por pequenas bolhas com pus (pústulas). Na sua forma mais grave, as pústulas estão espalhadas por todo o corpo, o que é chamado de PPG – psoríase pustulosa generalizada.

“A população ainda acha que ela é contagiosa, sendo que não é. Você nasce com uma alteração genética e em algum momento da sua vida a doença se manifesta”, explica a Dra. Marcela. Portanto, você não “pega” psoríase se tiver contato com um portador da mesma.

O diagnóstico da psoríase é feito basicamente através de um bom exame da pele, das unhas e do couro cabeludo.

Cafeína e álcool também devem ser evitados. Outra atitude importante é ficar longe do cigarro. A nicotina e outras substâncias do cigarro são tóxicas para o labirinto.

Alimentos antioxidantes como gengibre, acerola, limão, laranja; Alimentos ricos em ômega 3 como semente de linhaça, chia, atum, sardinha e salmão.