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A sardinha e uma excelente fonte de omega 3 e o seu consumo melhora os níveis de HDL. A sardinha enlatada, especialmente aquela conservada em óleo, pode ser uma opção saudável e nutritiva quando incluída numa dieta equilibrada.
... Ler maisE se o paladar quiser variar, uma outra opção é o atum enlatado. Embora tenha composição diferente da sardinha, este tipo de peixe também é rico em ômega-3, além de ser excelente fonte de proteína e minerais. Porém, quando o assunto é cálcio, a sardinha ainda leva a melhor, já que é processada com a espinha.
... Ler maisPara os noivos mais modernos, as gravatas super slim podem ser uma excelente opção. Elas valorizam os biotipos mais altos e magros e podem ser combinadas com qualquer estilo de casamento. Para os noivos mais baixos e mais cheinhos, as gravatas slim ou padrão comum são boas escolhas.
... Ler maisA aveia é um cereal rico em proteínas, ferro, magnésio, fósforo, zinco, manganês, vitamina B1 e vitamina B5, além de ser excelente fonte de fibras solúveis. Estudos mostram que esses nutrientes contribuem para o controle das taxas de colesterol e de açúcar no sangue, ajudando a prevenir doenças cardiovasculares.
... Ler maisVem aprender a limpar com ele! Gente, o sabão em barra ou pedra é uma excelente escolha quando for lavar roupas, louças e até limpar o chão, viu? Além de remover sujeiras, as opções como o de coco fazem bem pra pele e ainda ajudam o meio ambiente. Gostei!
... Ler maisGente, o sabão em barra ou pedra é uma excelente escolha quando for lavar roupas, louças e até limpar o chão, viu? Além de remover sujeiras, as opções como o de coco fazem bem pra pele e ainda ajudam o meio ambiente.
... Ler maisO ovo é uma excelente escolha para começar o dia, pois fornece uma sensação de saciedade, ajudando a controlar o apetite ao longo da manhã. Além disso, o consumo no café da manhã pode ajudar a manter níveis estáveis de açúcar no sangue, evitando picos de glicose e ajudando a regular a energia ao longo do dia.
... Ler maisA costela 4 ossos é uma carne bovina excelente tanto para grelhar quanto para assar. No churrasco, deve ir para a brasa com os ossos para baixo pois estes demoram mais para esquentar.
... Ler maismaionese Hellmann's
Um sucesso de vendas em todo o Brasil, a maionese Hellmann's é a opção mais consumida pelos brasileiros. A versão tradicional do produto é uma excelente escolha para preparos como empadões, patês, e claro, para deixar os lanches muito mais saborosos.
... Ler maisMarca: As melhores marcas de panelas elétricas de arroz são Electrolux, Britânia, Mondial, Oster e Philco, que oferecem produtos de excelente qualidade e com boas avaliações dos consumidores.
... Ler maisA abobrinha é um legume que fica delicioso quando consumido cru. Ela é crocante, tem um sabor delicado e suave, porém maravilhoso. Esta receita de salada de abobrinha é ótima para acompanhar carnes em churrascos, e também excelente em cima de torradas de pão italiano.
... Ler maisA abobrinha é um legume que fica delicioso quando consumido cru. Ela é crocante, tem um sabor delicado e suave, porém maravilhoso. Esta receita de salada de abobrinha é ótima para acompanhar carnes em churrascos, e também excelente em cima de torradas de pão italiano.
... Ler maisEntre as leguminosas o grão de bico é o que possui melhor digestibilidade e disponibilidade de ferro. É excelente fonte de minerais, como fósforo, potássio, magnésio, ferro, manganês e cobre.
... Ler mais“Excelente cafeteira. Dentre as outras, faz um café bem cremoso e grande, até 300 ml ou mais.
... Ler maisPara os noivos mais modernos, as gravatas super slim podem ser uma excelente opção. Elas valorizam os biotipos mais altos e magros e podem ser combinadas com qualquer estilo de casamento. Para os noivos mais baixos e mais cheinhos, as gravatas slim ou padrão comum são boas escolhas.
... Ler maisAçaí Além da banana, o açaí também é uma excelente opção de pré-treino.
... Ler maisA crepioca é uma excelente opção para quem gosta de comer lanche na hora do jantar, porém que manter uma alimentação saudável. É uma opção sem glúten e lactose, com pouco carboidrato e que vai te deixar bem saciado.
... Ler maisRefogue o arroz antes de acrescentar a água. Além de ser uma técnica excelente para um arroz soltinho, é ideal para obter um arroz com muito mais sabor. Acrescente um fio de azeite na panela e refogue os grãos de arroz durante uns minutos, com ou sem cebola e alho picadinhos, para posteriormente adicionar a água.
... Ler maisOpções como laranja, mamão e ameixa são excelentes para soltar o intestino preso, pois elas são ricas em fibras e em água. A hidratação garantida por essas frutas é excelente para acelerar o trânsito intestinal, enquanto as fibras auxiliam o corpo a formar as fezes.
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