Receitas

E mais: a partir de vitaminas como a B3 e a B6, o tubérculo também pode ajudar na fixação do embrião no útero, aumentar o muco cervical e até dar uma maior disposição para o sexo no período fértil. Pode aliviar, ainda, sintomas da TPM e da menopausa (como ondas de calor e secura vaginal).

Consumir inhame algumas vezes na semana pode ajudar pacientes e não pacientes a terem um sangue mais purificado, uma vez que uma de suas principais características é a ação desintoxicante. Isso significa que ele auxilia na eliminação de toxinas do sangue por meio da pele, rins e intestino.

Atua na prevenção de doenças cardiovasculares, pois auxilia no controle da pressão e diminui o colesterol; Ajuda na boa digestão, na redução de cólicas e ainda elimina as toxinas do organismo; Aliado no emagrecimento, pois aumenta a sensação de saciedade e manda a fome pra longe.

Na pré-menopausa, por exemplo, sintomas como a irritabilidade e a insônia acontecem exatamente por conta de uma diminuição abrupta de hormônios como progesterona e estrogênio e, como o inhame ajuda na produção desses hormônios, esses efeitos acabam sendo amenizados.

Ela recomenda o consumo para pessoas que sofrem de úlcera ou gastrite.

A resposta é: sim! Diabéticos podem comer ovo. E não é só isso: o alimento pode, inclusive, ajudar muito no controle da doença.

À noite o ideal é optar por raízes de índice glicêmico menor, como batata doce e inhame.

A textura da gelatina costuma ser diferente do gel – ela é mais densa e encorpada. Ela é a preferida para os cabelos que precisam de mais definição por mais tempo, pois a textura mais consiste garante mais days after.

Além disso, o consumo desses componentes não é recomendado para crianças e gestantes. Lembrando que a opção diet deve ser a escolha somente para pessoas que possuem restrição do consumo do açúcar, como pacientes diabéticos.

“Ela pode ser consumida no finalzinho da tarde, quando a fome aparece”, sugere a nutricionista. Acrescentar um creme de leite à sobremesa dá um gostinho – e calorias - a mais.

A gelatina em pó não aromatizada e sem sabor, não contém açúcar. Ao contrário de muitas gelatinas aromatizadas que contém principalmente açúcar, bem como sabores e cores artificiais.

Para obter os benefícios da gelatina e aumentar a produção de colágeno, o consumo deve ser diário.

Você pode encontrar ainda a gelatina de peixe e o colágeno marinho, ambos são fontes de colágeno tipo I.

“A gelatina de origem animal apresenta um teor proteico superior, ainda que baixo”, aponta Rita Ribeiro. Daniela Duarte explica que, enquanto a gelatina animal é “maioritariamente rica em proteína”, a gelatina vegetal é “rica em hidratos de carbono”.

O alimento é uma excelente fonte de prolina, hidroxiprolina e glicina, três aminoácidos utilizados pelo corpo para sintetizar o colágeno. A alta concentração de proteínas na gelatina ajuda a reforçar os ligamentos e tendões que unem os músculos aos ossos.

Através disso, percebemos que o colágeno para flacidez mais recomendado é o colágeno tipo I, sendo esta a melhor escolha. Isso se dá pelo fato de que ele ajuda no processo de deixar a pele mais firme, e melhora a estrutura dos fios de cabelos, unhas e dentes.

A alta concentração de proteínas na gelatina ajuda a reforçar os ligamentos e tendões que unem os músculos aos ossos. A gelatina fornece os aminoácidos necessários (prolina e glicina) para a formação de tecido cartilaginoso, propriedade que por sua vez mantém as articulações hidratadas e menos propensas a rupturas.

Nunca devolva uma peça já descongelada e crua para o freezer. Porém, como dissemos anteriormente, ao temperá-la e conservá-la na geladeira, ela só durará 3 dias e congeladas apenas 1 mês.

1) Minimize a distância entre a torneira e a carne de frango. 2) Abra a torneira aos poucos, para evitar que um jato de água espalhe água pela cozinha ao atingir a carne. 3) Lave o frango por pouco tempo. 4) Higienize sua cozinha depois de lavar o frango na torneira.

1) Minimize a distância entre a torneira e a carne de frango. 2) Abra a torneira aos poucos, para evitar que um jato de água espalhe água pela cozinha ao atingir a carne. 3) Lave o frango por pouco tempo. 4) Higienize sua cozinha depois de lavar o frango na torneira.