Receitas

O vinho tinto seco é rico em antioxidantes e flavonoides, presentes nas uvas roxas e em outras frutas vermelhas também. Por ter maior concentração de polifenóis, é o mais indicado para quem deseja melhorar a saúde cardiovascular.

Sauvignon blanc, alvarinho e torrontés são alguns exemplos de uvas que têm a tendência em produzir bebidas mais frescas e fáceis de degustar no calor. Além disso, de uma maneira geral, os rosés são sempre uma aposta certeira para os dias quentes, já que devem ser servidos bem gelados.

Confira algumas das principais comidas que você vai encontrar quando visitar esses lugares:

1. Tapioca. A tapioca é umas das iguarias mais famosas da região norte e nordeste do Brasil. ...
2. Acarajé ...
3. Vatapá ...
4. Moqueca. ...
5. Buchada de Bode. ...
6. Baião de Dois. ...
7. Cuscuz. ...
8. Caranguejo.

vatapás | Dicionário Infopédia da Língua Portuguesa.

O caruru — também conhecido como bredo — é uma planta herbácea do gênero Amaranthus, que pode atingir entre 30 e 40 cm de altura.

Segundo ela, os benefícios do vatapá vegano são o controle do colesterol e a prevenção do câncer. “O camarão é um alimento que aumenta muito o colesterol. Nesse vatapá, o colesterol não aumenta tanto, porque também se evita fritar. O dendê é rico em vitamina A.

feijoada

Considerada por muitas pessoas o prato nacional, a feijoada é muito consumida em vários países de língua portuguesa. A receita original surgiu no norte de Portugal e se espalhou pelo mundo no período das grande navegações.

Para aquecer nossos ABARÁS, você:

1. Não precisa descongelar antes de aquecer;
2. Coloque os ABARÁS numa panela de vapor ou cuscuzeiro;
3. Deixe no vapor por 10 a 15 min em fogo alto;
4. Ponha no prato;
5. Acrescente o VATAPÁ e o CAMARÃO;
6. Delicie-se, você merece….

O hábito de comer comida baiana na sexta-feira envolve o catolicismo, em que há abstenção da carne vermelha em respeito ao derramamento do sangue de Cristo na sexta santa, e, o candomblé, em que deve-se comer comidas mais leves nesse dia da semana.

O munguzá (também chamado de mungunzá) é uma comida à base de milho que surgiu na África, mas que se popularizou bastante no Brasil. O prato tem várias versões, tanto doces, quanto salgadas, dependendo da região do país onde ele é preparado.

Martin Afonso de Souza

Variações no Brasil O pé de moleque surgiu em meados do século XVI com a chegada da cana de açúcar à Capitania de São Vicente, trazida pelo navegante Martin Afonso de Souza. O pé de moleque é extremamente popular no Brasil.

vitaminas C

As vitaminas C e A encontradas na cenoura são potentes antioxidantes que protegem as células dos danos provocados pelos radicais livres, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.

Refrigerante de Guaraná (1 copo de 240 ml): 75 calorias (uma lata teria, mais ou menos, 110 calorias) Refrigerante de Limão, por exemplo, Sprite (1 lata de 350 ml): 115 calorias. Refrigerante Fanta (1 lata de 350 ml): 189 calorias.

Mas, em última análise, não há uma quantidade precisa de calorias. A Organização Mundial da Saúde estabelece que um indivíduo adulto saudável deve consumir entre 2.000 e 2.400 calorias por dia. Mulheres em torno de 2.000 e homens em torno de 2.400.

Para perder 1 quilo por semana, o consumo de calorias deveria ser restrito a 1057,58 kcal por dia. Em geral, não é aconselhado uma restrição calórica tão grande. O mínimo recomendado é 1200 kcal por dia.

O pão integral é mais saudável que pão branco, porque contém mais fibras e nutrientes.

Porém, é possível adotar os dois tipos em um plano voltado para o emagrecimento, embora o integral seja, de fato, mais saudável. Tudo dependerá da quantidade a ser ministrada, o que será avaliado de acordo com cada paciente, de forma individualizada.

5. Torrada ou pão: o que tem menos calorias? Ao contrário do que imaginamos, as torradas são mais calóricas. A diferença é que a torrada tem menos água em sua composição do que o pão francês, assim os nutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) ficam mais concentrados e, por consequência, com maior valor calórico.

Depois que você já extrapolou em uma refeição, resta esperar a digestão acontecer. “Não precisa fazer jejum, nem atividades físicas exageradas, apenas aguardar a digestão, e voltar à rotina normalmente”, pontua a profissional. Muitas vezes a pizza é um prato solitário, mas não precisa ser!

Porção de 85g, 80g de macarrão e 5g de tempero, (1 pacote) = 375 kcal.