Quais são os legumes que prendem o intestino do bebê?

Perguntado por: ecalixto . Última atualização: 17 de julho de 2023
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Tubérculos: mandioca, batata, batata baroa; Hortaliças coloridas: cenoura; Hortaliças verdes: chuchu, abobrinha; Outros: arroz branco, polvilho, tapioca, biscoito de polvilho.

Legumes e verduras: Batata inglesa, cará, chuchu, cenoura (cozida), beterraba (cozida), batata baroa, fécula de batata. Cereais, farinhas: Arroz, polvilho, amido de milho, farinha de mandioca, trigo refinado. Outros: Pães, biscoitos de sal, biscoitinhos de Polvilho.

Frutas verdes costumam estar entre as comidas que prendem o intestino. Afinal, antes do amadurecimento, elas tendem a apresentar maior concentração de tanino e fibras solúveis. A ingestão de banana verde, por exemplo, atrasa o trânsito intestinal, retardando a evacuação, ou diminuindo a diarreia.

Ofereça chá ou líquidos quentes
Os líquidos quentes são uma ótima alternativa para soltar o intestino do bebê. Isso porque eles têm o poder de estimular o órgão, além de contribuir com a hidratação, que é essencial para aliviar o incômodo do intestino preso.

Legumes, como abóbora, almeirão, tomate, pepino, couve, espinafre, batata doce, vagem e vegetais folhosos; Cereais integrais, como aveia em flocos, arroz integral, macarrão integral e milho; Leguminosas, como grão de bico, ervilha, lentilha e feijão.

Dentre os diversos alimentos que auxiliam no funcionamento do intestino dos bebês, encontramos alguns que possuem a função de soltar, como a Abóbora, o Espinafre, a Ervilha, a Cenoura, o Arroz Integral, a Vagem e o Alface.

As frutas, como mamão, laranja e ameixa, são ótimas opções que ajudam a soltar o intestino, combatendo a prisão de ventre. Essas frutas contêm fibras que estimulam os movimentos naturais do intestino e favorecem a formação das fezes.

Existem algumas frutas que podem causar preensão do intestino do bebê devido à sua natureza adstringente e por possuir pectina ou muito açúcar, que pode causar fermentação no trato intestinal. Algumas dessas frutas incluem: maçã, banana, pêra, caju, goiaba, jabuticaba (sem casca) e suco de limão sem açúcar.

Alimentos constipantes (que prendem o intestino)

  • Frutas: banana, maçã, pera, goiaba, pêssego;
  • Tubérculos: mandioca, batata, batata baroa;
  • Hortaliças coloridas: cenoura;
  • Hortaliças verdes: chuchu, abobrinha;
  • Outros: arroz branco, polvilho, tapioca, biscoito de polvilho.

Nos casos de obstipação persistente deve consultar o seu pediatra assistente. Na verdade, quando as medidas de prevenção geral e de cuidados adicionais com a dieta e exercício físico não solucionam a dificuldade em evacuar do seu bebé/criança/adolescente, pode ser necessário o recurso ao uso de laxantes.

Camomila: além das propriedades calmantes, o chá também ajuda a diminuir a frequência das cólicas; Erva doce: auxilia no sistema digestivo e no alívio de gases e cólicas, além de ser bem aceito por conta do sabor naturalmente adocicado; Capim-santo: excelente para ajudar no funcionamento do intestino do bebê.

Além dos laxantes naturais outra forma de deixar o intestino do bebê em dia é fazer substituições de alguns cardápios que costumava inserir. Quando o hábito era preparar, por exemplo, mingau de arroz, em casos de prisão de ventre é recomendado substituir por opções que contenham aveia, mamão e frutas.

As frutas, como mamão, laranja e ameixa, são ótimas opções que ajudam a soltar o intestino, combatendo a prisão de ventre. Essas frutas contêm fibras que estimulam os movimentos naturais do intestino e favorecem a formação das fezes.

Alimentação correta
As fezes têm uma grande quantidade de fibras em sua composição, portanto, manter uma alimentação rica em fibras auxilia a melhorar o funcionamento intestinal e deixar as fezes mais moles. Além disso, a ingestão de água é muito importante, já que a água ajuda a amolecer as fezes.

Laxantes emolientes ou lubrificantes: esses laxantes agem amolecendo as fezes ressecadas, tornando-as mais fáceis de serem eliminadas. Eles agem na superfície das fezes e reduzem a necessidade de forçar durante a evacuação. Alguns exemplos de laxantes emolientes são o óleo mineral e o docusato de sódio.