Até quando o ciúme é normal?

Perguntado por: ocordoba . Última atualização: 25 de setembro de 2023
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Seja o ciúme em uma relação amorosa, seja no convívio entre amigos ou mesmo entre pais e filhos, esse sentimento costuma aparecer sempre em algum momento da vida, mas, às vezes, ele não é ruim. Existem determinadas situações em que o ciúme pode ser saudável e serve até para reforçar a relação.

A ciência não duvida da existência do ciúme. Ele vem sempre acompanhado de baixa auto-estima, insegurança e medo de ser excluído de uma relação.

Sim, é completamente normal!
Apesar de ser desagradável, e trazer esse misto de sentimentos, sentir ciúmes é algo completamente natural nos seres humanos. O ciúme surge como um sinal de alerta, quando as coisas saem do nosso controle ou do que planejamos. E é importante dizer que, nem sempre, essas situações são reais.

O ciúme pode ser considerado patológico quando ultrapassa a barreira da boa convivência. Quando fatos e acontecimentos deixam o indivíduo mais preocupado e até mesmo paranoico.

Ciúme exagerado
Esse sentimento acontece em maior intensidade do que quando o ciúme é normal, e causa muita tristeza e desconforto para a pessoa que o sente. Geralmente, o ciúme exagerado é causado pela insegurança, baixa autoestima, depressão ou ansiedade.

O ciúme serve para mostrar a importância da pessoa amada, mas se exagerado pode provocar o efeito inverso e afastar o parceiro. Muitas pessoas dizem que o ciúme faz parte de um relacionamento, o problema é quando ele se torna rotineiro, exagerado e começa a provocar sofrimento, prejudicando o namoro ou o casamento.

Freud fala, em seu texto Sobre Alguns Mecanismos Neuróticos no Ciúme, na Paranóia e na Homessexualidade (1922) os tipos de ciúme que nós possuímos: Ciúme Normal, Ciúme Projetado e Ciúme Delirante.

Freud fala em três níveis de ciúmes: o competitivo ou normal, o projetado e o delirante, cada qual com um grau diferente de intensidade e de mecanismos emocionais, culminando numa patologia grave.

Por exemplo, uma pessoa muito ciumenta tem frequentemente pensamentos do tipo: “ele pode me trocar por outra pessoa”, “meu parceiro deve estar escondendo algo de mim”, “ele vai me deixar”. Quanto mais vida a pessoa dá a esses pensamentos, mais ansiosa e desconfiada ela pode ficar.

  1. Desconstrua a ideia de que ciúme é prova de amor – “Quem ama cuida”, diz um dos ditados favoritos dos ciumentos de plantão. ...
  2. Tenha uma conversa franca – ...
  3. Não torne um hábito se justificar por tudo – ...
  4. Seja coerente – ...
  5. Dependendo do caso, procure ajuda médica –

Você sabe o que é o ciúme retroativo? Também conhecido como "Síndrome de Rebeca", o problema consiste em uma situação em que o indivíduo sente ciúmes do passado de seu parceiro amoroso.

Porém, o ciúme patológico ou doentio, também conhecido como “Síndrome de Otelo” envolve uma constante percepção de que o indivíduo está sendo traído pelo parceiro (a). Assim, todo e qualquer estímulo pode servir como “sinal” de traição, mesmo que não haja qualquer vestígio de rival.

De acordo com psicóloga Marina Alves, mestre em psicologia da saúde, guarda muito o ciúme pode ser emocionalmente perigoso. “A realidade pode ser confundida com sensações irracionais. Em seguida, se expande de tal forma que começa a criar fantasias.

Reconheça suas qualidades e faça o que te dá prazer
Realizar tarefas para aumentar o amor próprio é essencial para deixar de ser ciumenta, já que uma pessoa bem resolvida não se sente tão dependente do parceiro. Busque fazer atividades que você gosta e explore suas qualidades e habilidades.