Quantas calorias 500g de yakisoba?

Perguntado por: alopes9 . Última atualização: 17 de julho de 2023
4.9 / 5 3 votos

797 calorias

Existem 797 calorias em 1 porção (500 g).

Yakisoba de camarão grande Koni Store: 437 calorias em 400 g ou 109,25 calorias em 100 g.

Yakisoba engorda ou pode ajuda na dieta? O yakisoba é um prato que pode ser bem nutritivo pela presença de vegetais e legumes que fornecem inúmeras vitaminas e nutrientes, porém, as versões fritas com muito óleo, como acontece na culinária chinesa, podem fazer com que o prato não seja uma opção tão saudável assim.

Peso por porção: 250g. Calorias por porção: 350 Kcal.

Receita de Yakisoba de Frango, 346,67 calorias por porção - Vitat Receitas.

Receita de Yakissoba de Legumes, 241,37 calorias por porção - Vitat Receitas.

Por possuir isoflavonas, antioxidantes que reduzem a taxa de colesterol ruim (LDL) no sangue, ajudam na diminuição do risco de doenças cardiovasculares. – Rico em fibras e vitamina C, auxilia na produção das células de defesa do organismo.

Pesquisa de Alimento
Outras quantidades: 1 xícara, cozido - 203kcal, 1 oz, seco, produto - 112kcal, 1 porção - 135kcal, Outras quantidades: 1 oz - 37kcal, 1 lb - 590kcal, 100 g - 130kcal, mais...

Sabores populares como quatro queijos, calabresa, frango com catupiry e portuguesa são altamente calóricos. Uma fatia de pizza quatro queijos pode variar de 350 a 420 calorias. A de calabresa tem cerca de 370 (sem queijo), e a portuguesa em torno de 450 calorias. Veja lista com as calorias das pizzas mais pedidas .

Logo, nota-se que o consumo do shoyu é benéfico para saúde, porém, sem exageros. Além desses benefícios, o molho shoyu também é recomendado para as pessoas que estão em dieta pelo fato de apresentar a capacidade de enriquecer o sabor dos alimentos com baixas calorias e pouquíssimo amido.

Apesar do alto teor de sódio, o molho de soja ainda pode ser apreciado como parte de uma dieta saudável.

A boa notícia é que você pode fazer uma versão low carb e saudável desse prato. O "vilão" do yakissoba costuma ser o molho shoyo. Em geral, o shoyo comercializado nos mercados contém grande quantidade de sódio e temperos industrializados para realçar o sabor.

Existem 17 calorias em Molho de Soja (Shoyu) (2 colheres de sopa).

Resumo Nutricional:
Existem 744 calorias em Sushi (20 unidades).