Qual o melhor chá para tosse insistente?

Perguntado por: rguterres . Última atualização: 1 de julho de 2023
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8 chás que ajudam a combater a tosse

  • Chá de hibisco: Além de diurético, é expetorante e ajuda a libertar o catarro. ...
  • Chá de canela: com as propriedades antibacterianas da canela, este chá é ótimo para ajudar contra a tosse seca e com expetoração. ...
  • Chá de erva-doce: é um chá expetorante.

Manter a casa limpa e bem ventilada. Aumentar umidade do ar nos ambientes, usando um balde com água, toalha molhada ou umidificador – em especial no quarto, para dormir melhor. Consumir líquidos mornos e com ingredientes que ajudam a diminuir o incômodo da tosse, como chá de hortelã, mel com limão ou camomila.

Beba bastante água durante o dia. Manter as mucosas hidratadas é muito importante para aliviar a tosse, e esse cuidado não pode ficar somente no período noturno. Durante o dia, beba bastante água para manter o corpo e a garganta bem hidratada.

Como aliviar tosse seca: 7 dicas que podem ajudar

  1. Priorize hábitos e dietas adequadas. ...
  2. Evite alérgenos em potencial. ...
  3. Hidrate-se bastante. ...
  4. Faça repouso e tente relaxar. ...
  5. Mantenha o ambiente umidificado. ...
  6. Analgésicos para aliviar a dor de garganta. ...
  7. Chás a base de alho, mel e/ou limão.

Além das gripes e resfriados, também pode estar relacionada a outras questões pulmonares e respiratórias, como bronquite, rinite, asma, pneumonia, ou ainda a doença do refluxo gastroesofágico (também conhecida como refluxo ácido). Na maioria dos casos, o sintoma não é motivo de preocupação.

Quando se trata da tosse alérgica, uma boa pedida é o chá de gengibre com mel. Já no caso da tosse pesada e congestionada, a produtiva, o chá de eucalipto é uma excelente opção.

A cebola é um produto rico em enxofre, que nos faz chorar quando se volatiliza no ar, mas que é também uma solução perfeita para se conseguir descansar melhor à noite, pois ajuda a descongestionar o nariz e a acalmar os ataques de tosse, assim como a reduzir a intensidade das secreções mucosas.

Existem algumas dicas que podem te ajudar a amenizar o sintoma e descansar melhor, um cuidado fundamental para melhorar em quadros de infecções respiratórias.

  1. Cuide da umidade do ar. ...
  2. Evite agentes alérgenos. ...
  3. Aumente a ingestão de água. ...
  4. Evite comer antes de se deitar. ...
  5. Mantenha a cabeça elevada ao dormir.

Gripes, resfriados e alergias são os motivos mais comuns da tosse seca persistente em adultos, apesar de serem patologias diferentes. A gripe, também conhecida pelo próprio nome do vírus – influenza -, costuma apresentar sintomas mais fortes do que de resfriados, como febre alta, dores no corpo e fraqueza.

Quando a tosse dura semanas, é preciso tratá-la, já que ela pode trazer problemas à saúde do corpo. “A tosse persistente pode acarretar complicações em longo prazo às cordas vocais, como a rouquidão, além de cansaço muscular do diafragma e dos músculos do tórax”, explica o pneumologista Mauro Gomes.