Qual a quantidade de água para tomar Hipercalorico?
Geralmente, o indicado é 90 gramas de hipercalórico em 200 ml de água. Depois, basta agitar a mistura, e consumir. Mas, como dissemos, a quantidade de suplemento pode variar muito de caso para caso.
Quantos mL de água para 2 Scoop de Hipercalorico
A base para hipercalóricos são 100ml de água por scoop, então coloque 50ml a mais ao acrescentar outros ingredientes para deixar a bebida menos espessa. Não recomendamos acrescentar muita água porque isso diminui o tempo de absorção.
Pode tomar Hipercalorico só com água
O suplemento hipercalórico pode ser consumido com bebidas líquidas como água ou leite ou com qualquer outro suplemento ou produto nutritivo. Os suplementos não fazem mal à saúde, porém para pessoas alérgicas ou intolerantes à lactose é sempre bom pedir orientação de um nutricionista.
Como diluir o Hipercalorico
Diluir 160 g (5 dosadores cheios) em 250 mL (1 copo) de leite para dietas com restrição de lactose ou água mineral, com o auxílio de um liquidificador ou coqueteleira. Consumir a massa antes e depois do treino, ou conforme orientação de nutricionista ou médico.
Qual a maneira correta de tomar Hipercalórico
- No pós treino para ajudar na recuperação e na fadiga. Porém, se você já toma proteínas como o Whey, pode ser mais indicado tomar o hipercalórico apenas no pré-treino e deixar as proteínas para o pós-treino. - Antes e até durante refeições principais para que elas tenham mais calorias agregadas.
Quantos ml de água por scoop
É um scoop a cada 100 ou 150ml de água. Essa forma de consumo é a mais buscada por inúmeros atletas, tudo porque é rápida para preparar, além da água não atrapalhar a absorção dos nutrientes.
Quanto é 1 scoop de Hipercalórico
117 calorias
Existem 117 calorias em 1 scoop (30 g).
Pode tomar hipercalórico sem diluir
COMO TOMAR
O hipercalórico assim como o Whey Protein, é um suplemento em pó que deve ser diluído em água ou leite.
Pode tomar hipercalórico de barriga vazia
Pode tomar Hipercalórico em jejum? Sim! Os hipercalóricos são ótimos complementos para a primeira refeição do dia. Durante a manhã, o seu corpo vem de um longo período em jejum, caracterizado pelo uso dos músculos, e não da gordura, como combustível, o que prejudica o aumento da massa muscular.
É bom tomar hipercalórico antes de dormir
Não é recomendado a ingestão do hipercalórico antes de dormir, já que durante o período de repouso, há uma redução do gasto calórico. E pode acontecer dos carboidratos consumidos se tornarem em gordura e não massa muscular.
Tem que tomar hipercalórico todos os dias
É recomendável fazer o uso do hipercalórico diariamente, até mesmo nos dias que não for treinar, mas claro, sempre tomando apenas a dosagem recomendada para o seu dia.