Quais são os sucos diuréticos?

Perguntado por: eparaiso . Última atualização: 11 de julho de 2023
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Receitas: Sucos diuréticos

  • Maçã, Pêra, Melão e Gengibre Você vai precisar de: 1/2 pêra; 1/2 maçã; 1 fatia de melão; 2 cm de gengibre; ...
  • Chá verde, Abacaxi e Hortelã Você vai precisar de: 2 colheres de sopa de chá verde; 250 ml de água; 1 fatia de abacaxi; ...
  • Aipo, Pepino e Laranja Você vai precisar de:

Suco de espinafre, maçã, limão e gengibre
Além de ser um ótimo diurético, este suco também pode ajudar a combater o colesterol alto, pois o espinafre é uma excelente fonte de luteína, um pigmento que tem sido demonstrado como sendo capaz de evitar o acúmulo de colesterol no interior das artérias.

Veja ideias de sucos diuréticos

  • Suco de pepino com limão. O limão é conhecido por suas propriedades desintoxicantes e essenciais para a imunidade. ...
  • Suco de melancia com canela. ...
  • Suco de abacaxi com gengibre. ...
  • Suco de cranberry entre os sucos diuréticos. ...
  • Sucos diuréticos: suco de melão.

De acordo com a expert, há algumas frutas que são grandes aliadas de quem se sente inchada e quer “secar” sem passar fome.

  • Abacaxi. Rico em vitamina C e potássio, esse alimento é altamente “purificante” e diurético. ...
  • Melancia. ...
  • Amoras. ...
  • Limão. ...
  • Dicas:

Suco de melancia com limão
*Suco puro de 1 limão; *2 fatias grossas de melancia picadas; *2 rodelas pequenas de gengibre; *1/2 xícara (100ml) de água de coco.

Como fazer

  1. Coloque 1 colher (sobremesa) da erva cavalinha em uma xícara;
  2. Acrescente 250 ml de água quente;
  3. Abafe a xícara por até 10 minutos;
  4. Depois, é só coar e beber.

Chá de cavalinha
Essa planta tem ação diurética e antioxidante, neutraliza os radicais livres e auxilia na eliminação do excesso de água do organismo. Ingredientes: 1 colher (de chá) de cavalinha; 250 ml de água quente.

  • Chá de salsa. “Essa erva é um potente diurético, reconhecido na ciência há tempos. ...
  • Mate gelado com limão. “A erva mate contem altos níveis de teobromina e cafeína, e por isso ajuda na eliminação hídrica. ...
  • Blend quente de ervas diuréticas. ...
  • Suchá de cavalinha, aipo e hortelã ...
  • Água de capim limão.

A Cavalinha é fonte de diversos sais minerais, como potássio, cálcio e fósforo, e por isso apresenta potente ação diurética. Ela faz com que os rins trabalhem melhor, agindo como uma drenagem linfática natural, pois elimina o excesso de líquidos acumulados, mantendo os sais minerais essenciais.

Alimentos ricos em potássio, como bananas - além de abacates, kiwis, laranjas e pistaches –, previnem a retenção de água regulando os níveis de sódio em seu corpo e podem, assim, reduzir o inchaço induzido pelo sal.

Maçã: Diurética natural, graças à boa quantidade de potássio e vitamina B6, além de ter pectina, que melhora o funcionamento intestinal. Melancia: Com alto teor de água, essa é uma fruta aliada da hidratação.

Abacaxi

Abacaxi – Poderosa no combate à retenção de líquidos, essa fruta ainda é rica em fibras que melhoram o funcionamento intestinal, diminuindo o inchaço abdominal. Também tem uma enzima chamada bromelina, que auxilia na digestão.

5 poderosas receitas de sucos diuréticos

  1. Pepino, laranja, salsinha e aipo. Todos esses alimentos estimulam a produção de urina, ao mesmo tempo em que fornecem muitos nutrientes ao organismo.
  2. Melão, pera, maçã e gengibre. ...
  3. Espinafre, maçã, gengibre e limão. ...
  4. Chá verde com abacaxi. ...
  5. Melancia e aipo.

Suco de abacaxi

Suco de abacaxi
O abacaxi é rico em uma enzima chamada bromelaína. Esta enzima tem efeito anti-inflamatório e estimula a digestão, ajudando a reduzir o inchaço na barriga. Para um bom suco de abacaxi, basta a fruta e gelo.