Por que a ansiedade vai e volta?

Apesar de não ser uma regra, é algo comum. Sintomas de ansiedade podem aparecer a qualquer momento, é claro. Porém, nossa ansiedade está atrelada ao nosso nível de estresse que, por sua vez, tem relação direta com a nossa rotina. É o que explica a dra.

Porque a ansiedade vem e volta

Existem diversas causas que, sozinhas ou combinadas, podem vir a desencadear o transtorno de ansiedade, tais como: traumas, estresse, genética, doenças físicas e até mesmo a depressão. É comum o paciente alternar entre quadros de ansiedade e quadros de depressão, pois uma condição pode gerar a outra.

É normal ter recaídas de ansiedade

O período de oscilação depende do quadro de cada indivíduo. Algumas pessoas são mais suscetíveis ao estresse, ansiedade e emoções negativas, por isso, podem ter várias recaídas ou ter uma grande recaída pouco tempo depois de cessar o tratamento.

O que fazer quando a crise de ansiedade volta

Quando uma crise de ansiedade ou ataque de pânico acontece, a melhor forma de tratamento é entrar em contato diretamente com um psicólogo ou psiquiatra. Se forem muito graves e durarem muito tempo, é fundamental que um profissional especializado em saúde mental seja contactado.

É possível ter sintomas de ansiedade todos os dias

Qualquer indivíduo pode passar por períodos em que apresente esses sintomas, mas para ser considerada ansiedade generalizada, eles devem persistir por, pelo menos, 4 ou 6 meses.

O que vem depois da ansiedade

Os transtornos de ansiedade podem causar depressão, conforme os sintomas limitem o indivíduo a ter e manter sua rotina normal. Da mesma forma, os sintomas depressivos, quando não tratados, podem fazer com que a ansiedade se manifeste.

O que é bom para tirar ansiedade

Os mais utilizados são os ISRSs e os SNRIs, como alprazolam, diazepam, buspirona e o lorazepam. Esses remédios agem para bloquear a recaptação ou a reabsorção da serotonina e da norepinefrina, aumentando a atividade dessas substâncias no cérebro. Leia também: 12 sintomas comuns de quem tem ansiedade.

Quanto tempo demora para ficar curado de ansiedade

A duração de um ataque de pânico varia bastante de pessoa para pessoa e também de acordo com tipo de transtorno que a acomete. Geralmente, o período dos picos de ansiedade pode durar até 40 minutos, podendo seu desconforto durar um tempo superior a esse.

Como saber se estou curada da ansiedade

“Os transtornos de ansiedade não têm cura. O prognóstico é bastante variável. Há pacientes que fazem tratamento por um tempo e não voltam a ter o quadro novamente, há pacientes que têm vários episódios na vida e há pessoas que precisam fazer uso contínuo de medicamentos.

Quantas vezes pode ter crise de ansiedade

A recorrência varia muito de acordo com cada caso — os ataques podem acontecer uma vez no ano, mensalmente ou, até mesmo, todos os dias. Também acontece de a pessoa sofrer muitos ataques em um curto período de tempo e, depois, passar meses ou até anos sem episódios.

O que piora a crise de ansiedade

Muitas vezes durante uma crise, tendemos a focar em todos os sentimentos e sensações ruins que estão passando pela mente. Nesses casos, esse foco pode ser um gatilho e até mesmo piorar a crise. O ideal é você buscar distrações para o seu corpo e mente para que você desconecte dessas tensões.

O que pode piorar a ansiedade

Geralmente, os sintomas de ansiedade costumam piorar nos momentos em que a pessoa se encontra sob grande estresse. É importante levar em conta diferentes fatores que podem influenciar esse estresse, como familiares, laborais, sociais etc.

Como funciona a mente de uma pessoa com ansiedade

Os pensamentos de pessoas ansiosas costumam ser muito focados em si, na tentativa de controlar situações. Logo, elas sentem dificuldade de compreender a realidade dos outros, o que afeta relações sociais e até profissionais. Afinal, é como se o indivíduo se mantivesse constantemente na defensiva.