Pode tomar 10.000 UI de vitamina D por dia?

Perguntado por: amendes . Última atualização: 27 de setembro de 2023
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O limite superior de ingestão diária de vitamina D necessária para causar toxicidade é desconhecido; no entanto, até 10.000UI por dia foi considerado seguro em uma população saudável( 3. Jacobsen RB, Hronek BW, Schmidt GA, Schilling ML. Hypervitaminosis D associated with a vitamin D dispensing error.

Embora a toxicidade seja improvável se você mantiver seus níveis de ingestão diária abaixo de 10.000 UI por dia e evitar ingestões excessivamente altas de suplementos de vitamina D, os especialistas recomendam que pessoas com níveis adequados de vitamina D não excedam os 4.000 UI de vitamina D por dia (12) .

Comprimidos Revestidos 7.000UI: Ingerir, por via oral, 01 comprimido por semana, preferencialmente próximo às refeições. Comprimidos Revestidos 10.000UI: Ingerir, por via oral, 01 comprimido por semana, preferencialmente próximo as refeições.

A dosagem máxima diária de vitamina D em suplementos é de 2.000UI. Entretanto, você também consegue encontrar valores menores dependendo da sua necessidade. Agora, não esqueça: doses maiores de 2.000UI não são suplementos, e sim medicamentos. Por isso, só devem ser consumidas com a prescrição de um médico de confiança.

Não há evidências de que tomar o suplemento pela manhã ou à noite seja melhor. Por isso, se você é uma pessoa que não sente fome pela manhã, por exemplo, é melhor deixar para ingerir o suplemento durante o almoço ou jantar.

Ingerir, por via oral, 01 cápsula por semana, preferencialmente próximo às refeições.

O excesso de vitamina D aumenta a captação intestinal de cálcio, reabsorção tubular renal e reabsorção óssea, levando a hipercalcemia-nível elevado de cálcio no sangue-sintomas relacionados, como náusea, vômitos, fraqueza, anorexia, desidratação e quadro agudo insuficiência renal.

A Vitamina D com 10000UI refere-se a uma dose considerada elevada e geralmente é indicada para pessoas com deficiência moderada a grave desse nutriente. A suplementação com essa dosagem também deve ser prescrita por um médico.

Benefícios da Vitamina D3 10.000UI
Pode ser benéfico no tratamento ou prevenção de alguns tipos de câncer; Promove a mineralização óssea; Pode reduzir pressão arterial alta; Ajuda a desenvolver ossos fortes.

O QUE É A VITAMINA A? A Vitamina A é essencial para a lactação, reprodução e a formação de hormônios esteroides. É usada para formar o revestimento celular nos sistemas digestivo, respiratório, reprodutivo e urinário e em todos os revestimentos dos tecidos do corpo.

Recomenda-se 50.000 UI/semana (ou 7.000 UI/dia) de vitamina D3 por 6 a 8 semanas. Caso a meta de 25(OH)D não seja atingida, um novo ciclo pode ser proposto.

Quem pensa que a vitamina D permanece no organismo até ao Verão seguinte, não pode estar mais enganado. Estima-se que a vitamina D permaneça no tecido adiposo entre três semanas e dois meses.

UIé a sigla paraUnidades Internacionais. Trata-se de um sistema de medidas, geralmente usado pela indústria farmacêutica, para quantificar a dosagem de algumas vitaminas, como a vitamina D e a vitamina A, ealguns medicamentos, como a insulina.