O que pode causar ganho de peso?

Perguntado por: ubaptista6 . Última atualização: 1 de julho de 2023
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As alterações hormonais estão entre as principais causas do ganho de peso, seja pelo desenvolvimento do hipotireoidismo ou por conta de alguma doença que leva ao excesso de cortisol no organismo. O sedentarismo e o metabolismo lento também contribuem para engordar.

Médicos explicam algumas doenças e remédios que podem engordar

  • Hipotireoidismo. Hipotireoidismo é quando os hormônios emitidos pela glândula estão em baixa. ...
  • Diabetes. A diabetes tipo 2 aparece, geralmente, na fase adulta, e está muito ligada à má alimentação. ...
  • Depressão e ansiedade. ...
  • Pílula anticoncepcional.

De repente, sem mudanças na rotina, você ganha peso. Pode não ser nada, mas é preciso investigar essa situação, pois isso pode ser sintoma de algum problema de saúde. Entenda as causas do ganho de peso repentino.

Hipertireoidismo. Ocorre quando a tireoide produz excessivamente os hormônios tireoidianos (T3 e T4), que são responsáveis por regular o metabolismo. No hipertireoidismo, o excesso hormonal pode levar a um aumento do gasto calórico, tremores, irritabilidade e rápida perda de peso.

“Contudo, no geral, a região abdominal é considerada a de maior risco para o acúmulo de gordura (a chamada gordura visceral, que deve ser evitada)”, explica a especialista. Isso porque uma maior circunferência abdominal está relacionada a doenças crônicas, como problemas cardiovasculares e diabetes tipo 2.

O mais comum é que a ansiedade cause o ganho de peso por causas variadas, mas são especialmente causas hormonais, alimentares e comportamentais. O desgaste da ansiedade se faz notar não só no humor, mas também no sistema endócrino.

Pela pesquisa da USP, a maioria dos casos de câncer relacionados com o excesso de peso e obesidade que atingiram mulheres foram de mama (5 mil), corpo do útero (2 mil) e cólon (700). Nos homens, a incidência maior foi o câncer de cólon (1 mil), de próstata (900) e fígado (650).

grelina

grelina. A grelina é considerada o “hormônio da fome”, pois sua principal função é estimular o apetite. Produzida nas células do estômago, é ela quem avisa ao cérebro quando é hora de comer, geralmente quando estamos de barriga vazia.

A tireoide engorda? De acordo com o Departamento de Tiroide da Sbem, existe sim um aumento de peso, porém não ocorre devido à disfunção hormonal e sim pela má alimentação durante o quadro de hipotireoidismo. Como o paciente gasta menos energia durante o processo, existe a tendência a engordar.

Não é segredo que a ingestão de folhas e legumes é importante durante o processo de emagrecimento. Alimentos como alface, couve-flor, brócolis, berinjela e abobrinha, por exemplo, são uma boa pedida para serem ingeridos à noite, já que, por serem leves, garantem uma boa noite de sono.

chá de gengibre

Qual é o chá que emagrece 1 kg por dia? O chá de gengibre é um chá que emagrece e também ajuda a diminuir o apetite. Ele é rico em gengibreol, que aumenta a saciedade e ajuda a impedir a absorção de gordura.

Veja alguns exemplos que cumprem bem esse papel:

  • Cuscuz com ovo. Uma combinação saudável, nutritiva e muito eficiente em termos de saciedade. ...
  • Sanduíche de pão integral. Mais uma vez, vale associá-lo a proteínas de boa qualidade. ...
  • Crepioca ou panqueca. A opção da crepioca é prática e versátil. ...
  • Shakes proteicos.