Por que pipoca emagrece?
A pipoca possui baixo teor calórico, sendo que uma xícara do alimento estourado contém apenas 30 calorias. Além disso, é rica em fibras, o que contribui para o controle do apetite e prolonga a sensação de saciedade.
Porque pipoca ajuda a emagrecer
A pipoca tem poucas calorias e, por isso, pode ajudar a emagrecer, desde que se siga um preparo correto e saudável. Uma xícara do alimento já estourado contém apenas cerca de 30 calorias. Então, essa é uma alternativa muito mais leve se comparada a outros lanches, como batatas fritas ou salgadinhos.
Como consumir pipoca para emagrecer
Uma xícara de chá de pipoca simples, sem gordura ou açúcar adicionado, tem apenas 31 calorias e pode até ajudar a emagrecer, porque contém fibras que prolongam a saciedade, diminuindo a vontade de comer ao longo do dia.
Pode comer pipoca no processo de emagrecimento
É coadjuvante no processo de emagrecimento. Você sabia que a pipoca pode ser uma excelente aliada se o seu objetivo for emagrecer alguns quilinhos? Isso é possível graças ao seu teor de fibras, que prolongam a sensação de saciedade e inibem a secreção do hormônio da fome.
Qual quantidade de pipoca posso comer na dieta
O ideal é sempre variar a alimentação, mas se a pipoca for feita sem óleo ou sal e consumida moderadamente (umas 2, 3 xícaras por dia), como um dos lanches intermediários, não há problema algum.
É bom comer pipoca à noite
Os hidratos de carbono em pipoca sem gordura ajudam a trazer o aminoácido triptofano em seu cérebro, que é usado para produzir serotonina, que ajuda a dormir. Como comer uma refeição pesada dentro de duas horas antes de se deitar pode mantê-lo acordado, pipoca de baixa caloria é um lanche ideal para o fim da noite.
Quantas calorias tem uma bacia de pipoca
31 calorias
Tabela nutricional
Uma xícara de pipoca estourada com ar quente ou água possui apenas 31 calorias, com um grama de fibra e proteína, 0,5 grama de gordura e 6 gramas de carboidrato. Para um lanche da tarde ou ceia, você pode consumir três ou quatro xícaras com tranquilidade, sem exagerar no valor energético.
O que é bom para comer à noite para emagrecer
O que comer à noite antes de dormir para emagrecer? Opte por refeições leves, que incluam alimentos ricos em nutrientes e baixos em calorias, como proteínas magras, vegetais não amiláceos, ovos e iogurte natural.
Quantas calorias tem 100g de pipoca estourada na água
Mas também não indico comer à vontade, afinal 100 gramas de pipoca preparada contém 375 calorias, sendo 74 gramas de carboidratos e 13 gramas de fibras.
Quantas calorias tem um balde de pipoca caseira
Um balde grande de pipoca no cinema, pode chegar a até 1028 Kcal.
O que a pipoca faz no organismo
Ela é rica em fibras e polifenois, que são antioxidantes e agem inibindo a ação dos radicais livres no organismo, diminuindo o envelhecimento precoce, riscos de doenças cardíacas e oxidação de colesterol. Além disso, o milho é fonte de vitaminas do complexo B, manganês e magnésio, presentes principalmente na casca.