O que comer com diarreia?

Perguntado por: erebelo . Última atualização: 28 de junho de 2023
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Alimentos que pode comer

  • Iogurte natural, bebida de arroz ou de avelã
  • Carnes brancas magras: frango, peru, coelho, porco.
  • Peixe branco.
  • Ovo escalfado ou cozido.
  • Batatas, cenouras, arroz, quinoa, tudo bem cozido.
  • Pão branco, idealmente torrado.
  • Banana, maçã, marmelo, limão.
  • Bolachas Maria (as tradicionais e sem fibras)

Arroz ou caldo de arroz
O arroz ou seu caldo auxiliam no combate à diarreia devido à ausência de fibras insolúveis, que contribuem para o aumento do quadro diarreico.

  • Beba muita água e líquidos. Uma das principais consequências da diarreia é a desidratação. ...
  • Consuma alimentos leves e de fácil digestão. ...
  • Use probióticos. ...
  • Evite medicamentos antidiarreicos, a menos que prescritos por um médico. ...
  • Descanse e evite atividades extenuantes. ...
  • Devo procurar um médico?

Além de arroz branco, macarrão e carnes magras, vale incluir no cardápio: maçã ou pera (sem casca), banana prata, goiaba, limão, maracujá e pêssego; sopa de legumes como abobrinha, cenoura, chuchu, inhame, e abóbora; pão francês, torradas, biscoito água e sal e mingau de fubá ou de amido de milho.

Gelatina, sagu, purê de frutas (maçã, pera, banana-maçã, goiaba).

Mas, em geral, especialistas não recomendam alguns tipos de comidas que costumam agravar quadros de diarreia na população em geral. A exemplo de alimentos gordurosos, apimentados, fritos e doces, além de sucos, bebidas alcóolicas e alimentos integrais ou com fibras dietéticas insolúveis (como feijão e trigo integral).

Em algumas pessoas, o máximo que faz é reduzir a água das fezes, deixando-as mais espessas, o que dá a impressão de que houve uma melhora no quadro. Mas em outras provoca uma piora, pois o amido acaba servindo como alimento para as bactérias que estão no intestino.

Alguns estudos sugerem que ele trata diarreia infecciosa e associada a antibióticos em crianças e adultos. Esses são os lactobacillus presentes no famoso Yakult, ou seja, a bebida pode ser usada para tratar casos de diarreia.

O ovo pode contribuir para a piora da diarreia por que é um alimento que fermenta durante a digestão, e como o organismo está debilitado com a diarreia, especialmente o intestino, ele não estará produzindo as enzimas para digerir os alimentos com a mesma eficiência, por isso também é indicado evitar leite e derivados, ...

Sucos (limão, maçã cozida, caju, goiaba coado);

Você deve procurar um médico quando os sinais e sintomas piorarem, quando notar sangue nas fezes e não conseguir se hidratar adequadamente apenas com líquidos por boca. De acordo com o Dr. Andrade, os sinais da desidratação são fraqueza, mãos geladas, tontura ao se levantar e frequência do coração aumentada.

O chá de boldo é muito eficiente na redução do desconforto abdominal por ter, em abundância, boldina e ácido rosmarínico, regulando e melhorando a digestão do organismo.

Destaque para esse outros alimentos que prendem o intestino: limão, cenoura cozida, creme de arroz, chá preto e mate.