Como se comportar em um ambiente tóxico?

Perguntado por: arocha . Última atualização: 26 de setembro de 2023
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Como sobreviver a um ambiente de trabalho tóxico

  1. Deixe de lado o que você não pode controlar. ...
  2. Estabeleça limites. ...
  3. Encontre um grupo de apoio. ...
  4. Crie um plano de ação. ...
  5. Lembre-se de que você não é seu trabalho.

7 maneiras de lidar com um ambiente de trabalho tóxico antes de pedir demissão

  1. Mude de setor dentro da empresa. ...
  2. Evite se rebaixar ao nível dos outros. ...
  3. Imponha limites. ...
  4. Tenha uma rede de suporte. ...
  5. Estude o comportamento tóxico. ...
  6. Observe os candidatos durante uma entrevista de emprego. ...
  7. Foque no autocuidado.

O comportamento do ser humano pode ser considerado como “tóxico” quando ele toma a forma indesejável de atitudes de desagrado, de violência psíquica, física e emocional, crueldade, negativismo, manipulação, egoísmo, vitimismo etc.

6 dicas de como lidar com pessoas tóxicas

  1. Expresse a sua opinião. O primeiro passo para solucionar esse problema é não fingir que está tudo bem. ...
  2. Verifique se a relação está em equilíbrio. ...
  3. Trabalhe em conjunto. ...
  4. Retire-se quando necessário. ...
  5. Mantenha a leveza da mente. ...
  6. Entenda que amor-próprio não é egoísmo.

A psicologia e a psiquiatria classificam como tóxica a pessoa que pensa de forma negativa e se comporta de modo prejudicial para os que vivem ao seu redor. Elas geralmente causam desconforto e sofrimento porque, além de serem negativas, são também depreciativas, manipuladoras e abusivas com o outro.

É quando o trabalho te deixa doente. Sensação de baixa energia, tensão, desmotivação, ansiedade e depressão são alguns exemplos de sintomas, além de literalmente adoecer, sentir dores de cabeça, nas costas, lombar, gastrite até progredirem para quadros mais graves. E infelizmente isso é mais comum do que imaginamos.

Atitudes e transtornos
Infelizmente, conviver com esses relacionamentos pode causar transtornos mentais. “Em um ambiente tóxico, pode deixar a pessoa suscetível à depressão, criando uma pressão externa que pode deflagrar um quadro de transtorno mental.

“Podemos relacionar centenas de tipos de pessoas tóxicas, cada uma com seus níveis de toxicidade. Porém, as mais comuns e mais presentes no nosso dia a dia são as agressivas, manipuladoras, controladoras, invejosas, mentirosas, negativas, pessimistas, as que julgam, as sem caráter e as ciumentas”, destaca.

Anote aí os principais sinais que ajudam a comprovar a "qualidade" do seu relacionamento:

  1. 1) Inveja e crítica. ...
  2. 2) Autoritarismo. ...
  3. 3) Negativismo em excesso. ...
  4. 4) Exagero. ...
  5. 5) Mentiras. ...
  6. Dicas para deixar de ser uma pessoa tóxica.

Seja firme em suas comunicações e ações, e seja consistente ao aplicar seus limites. Assim que a pessoa tóxica ultrapassar seus limites, defenda-se. Seja assertivo e lembre a pessoa de seus limites. Se a pessoa ainda assim ignorar seus limites, considere afastar-se ou reduzir a interação com ela.

7 dicas de como lidar com pessoas difíceis na prática

  1. Desenvolva inteligência emocional. ...
  2. Tenha empatia e compreensão. ...
  3. Aceite as diferenças. ...
  4. Evite discussões. ...
  5. Saiba impor limites. ...
  6. Não se deixe contaminar. ...
  7. Foque em encontrar soluções. ...
  8. Indique ajudar quando necessário.

Como lidar com pessoas arrogantes no trabalho?

  1. Combata a arrogância com bom humor. O bom humor desarma as pessoas arrogantes. ...
  2. Não leve a arrogância para o lado pessoal. ...
  3. Ignore tentativas de chamar atenção. ...
  4. Seja um bom exemplo. ...
  5. Exercite a empatia. ...
  6. Saiba quais batalhas deve escolher. ...
  7. Seja assertivo.

Não sejas companheiro do homem briguento nem andes com o colérico, para que não aprendas as suas veredas, e tomes um laço para a tua alma. Procuram saber tudo a respeito da vida das outras pessoas, para de algum modo prejudicar.

Se afastar não significa fuga ou não-enfrentamento, significa autopreservação, autocuidado, significa que a sua saúde vem primeiro lugar. A consequência disso pode ser uma melhora no relacionamento com seus familiares por causa, justamente, desse distanciamento.