O que é o controle emocional?

Ter controle emocional é a capacidade que alguns indivíduos têm de compreender melhor seus sentimentos e emoções – desde a sua primeira origem – e, com isso, conseguir agir de forma mais calculada e razoável, sem se deixar levar por impulsos e pensamentos ou influências negativas.

Como saber se a pessoa tem controle emocional

Se você consegue focar sua atenção e energia nos seus objetivos de forma constante e motivada, sem que precise de alguém lhe dando forças para isso o tempo todo, você é uma pessoa com muito controle emocional.

O que significa não ter controle emocional

O descontrole emocional, é caracterizado por alterações repentinas de humor, reações exageradas a imprevistos comuns do dia a dia ou comportamento apático com relação a situações importantes.

Quais os benefícios do controle emocional

Quais os benefícios do desenvolvimento da inteligência emocional?

• Relacionamentos duradouros;
• Diminui riscos de depressão;
• Equilíbrio;
• Bem-estar;
• Autoconhecimento;
• Satisfação com a vida em modo geral;
• Capacidade para encarar e resolver problemas do dia a dia;
• Contribui para diminuir a ansiedade.

O que a Bíblia fala sobre equilíbrio emocional

Outro ensinamento bíblico relevante está presente em Provérbios 16:32: “Melhor é o longânimo do que o valente, e o que domina o seu espírito do que o que toma uma cidade”. Essa passagem nos mostra a importância do controle emocional e da paciência.

O que acontece quando perdemos o controle emocional

Conforme dissemos mais acima, o descontrole emocional também gera sintomas físicos. Essa é uma forma do organismo nos avisar de que a mente precisa de cuidados, assim como o corpo. Os sintomas comuns envolvem dores de cabeça, dores musculares e problemas gástricos.

O que o emocional pode causar no corpo

As desordens emocionais podem mexer com o nosso sistema nervoso, causando algumas reações, como alterações visuais, insônia, formigamento, e também, as enxaquecas e cefaleias. Quando a dor de cabeça não está relacionada a nenhum tipo de doença, ela pode ser o resultado de um esgotamento mental.

O que é uma crise emocional

A crise emocional é caracterizada por um desgaste psicológico que pode ser decorrente de diversos fatores na vida de uma pessoa. Também conhecida como surto emocional, ela se instala quando o sofrimento psíquico é muito grande, ultrapassando a capacidade do indivíduo de lidar com a crise.

Quais são os cinco pilares da inteligência emocional

De acordo com Goleman, estes cinco pilares são determinantes para se ter êxito nos relacionamentos e no trabalho, e até bem-estar físico:

• Conhecer as próprias emoções. Conhecer-se. ...
• Controlar as emoções. ...
• Automotivação. ...
• Empatia. ...
• Relacionar-se interpessoalmente.

O que é ser uma pessoa inteligente emocionalmente

Goleman descreve a inteligência emocional como a capacidade de uma pessoa de gerenciar seus sentimentos, de modo que eles sejam expressos de maneira apropriada e eficaz. Segundo o psicólogo, o controle das emoções é essencial para o desenvolvimento da inteligência de um indivíduo.

Qual o lado negativo da inteligência emocional

Níveis menores de criatividade e de inovação
O fato é que a criatividade sempre foi relacionada a atributos característicos ao baixo nível de inteligência emocional como: mau humor artístico, não conformismo, impulsividade hostil e personalidade volúvel.