Como saber se eu sou um Endomorfo?

Perguntado por: aneves . Última atualização: 27 de setembro de 2023
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Se você encontrar os dedos e tiver sobra, com o dedo médio passando além do dedão, é ectomorfo; Já se entrelaçar e não conseguir encontrar os seus dedos, se eles não se tocarem, você é endomorfo.

Você tem um biotipo corporal feminino ou masculino endomorfo se apresenta uma estrutura corporal arredondada, cintura e quadris mais largos, braços mais curtos, pernas grossas, dificuldade em emagrecer e facilidade para adquirir músculos.

Com o dedo polegar e o dedo médio (maior de todos) da mão esquerda envolves o pulso da mão direita. Este caso estamos perante um endomorfo.

Mesomorfo: é o indivíduo que consegue ganhar e perder peso com facilidade seja esse peso voltado para massa muscular ou gordura. Sua estrutura óssea é proporcional, tem ombros largos e cintura mais fina. Endomorfo: caracterizado pelo fácil ganho de peso e metabolismo lento.

O biotipo mais raro é também chamado o biotipo dos sortudos. Bem-vindo ao modelo mesomorfo. As pessoas mesomorfas são aquelas que possuem um corpo naturalmente atlético.

Mesomorfo

Confira em qual biótipo você melhor se encaixa: Mesomorfo: é mais comum. Na maioria das vezes, as pessoas têm ossos grandes, músculos bem definidos.

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Considerados os abençoados pela genética, os mesomorfos são os que têm mais facilidade em obter bons ganhos de volume de massa muscular dentre os três tipos de biotipo corporal.

O biotipo endomorfo é representado por aquelas pessoas que possuem os membros inferiores maiores e robustos, em contrapartida os superiores que são pequenos e mais finos. Ou seja, quem tem esse tipo de corpo possui mais força nas pernas, já os braços são mais magros.

tem o endomorfo que tem uma facilidade muito grande de levantar muita carga muita massa magra mas muita dificuldade queima de gordura e tem o meio termo que é o Biotipo ideal para musculação que é onde falam da genética mesmo que é o caso do Ramon que é o mesmo amor.

Teste de pulso

  • Ectomorfo – polegar e dedo médio sobrepostos com facilidade. Dificuldade em ganhar gordura e músculo;
  • Mesomorfo – polegar e dedo médio tocando um ao outro. Perde gordura corporal facilmente e ganha músculo rapidamente.
  • Endomorfo – O polegar e o dedo médio não entram em contato.