Como é a dor de cabeça da menopausa?
Dores de cabeça, particularmente uma enxaqueca, estão ligadas aos hormônios femininos. É uma das razões pelas quais as mulheres são mais propensas a enxaquecas do que os homens. A pesquisa descobriu que o declínio dos níveis de estrogênio durante a menopausa é a causa dessa enxaqueca menstrual ou dor de cabeça.
Como saber se a dor de cabeça e hormonal
Uma dica para identificar se as suas dores de cabeça são hormonais/menstruais é observar se elas ocorrem entre:
- uma semana antes e uma semana depois do primeiro dia de menstruação;
- de três dias antes a três dias depois do primeiro dia de menstruação;
- de dois dias antes ao último dia do período menstrual¹.
Como resolver dor de cabeça na menopausa
Algumas dicas:
- Mastigue os alimentos;
- Alimentos com menos embalagens e mais cascas;
- Consumo regular de alimentos probióticos e prebióticos;
- Gerenciamento de estresse;
- Evite o glúten.
Que tipo de dores A menopausa pode causar
Dores da menopausa: para cada dor, um nome
As queixas de dor a partir da transição menopausal variam. Um dos problemas comuns é a artrite, uma inflamação nas juntas que causa dor, rigidez, dificuldades de movimentação – principalmente pela manhã -, vermelhidão, inchaço e até deformidade na articulação.
É normal sentir enxaqueca na menopausa
Cerca de 90% das pessoas começam a sentir enxaqueca antes dos 40 anos, sendo raro manifestarem-se mais tarde na vida. Normalmente, por volta dos 50 anos, as crises tornam-se menos graves e menos frequentes, podendo mesmo desaparecer. Nas mulheres, isso deve-se, em grande parte, à menopausa.
É normal ter dores de cabeça todos os dias
Dor de cabeça constante e enjoo pode indicar uma infinidade de condições. Dentre as principais causas, podemos citar: crise de enxaqueca, onde o enjoo é um sintoma muito frequente e, até mesmo, tumor cerebral (hipertensão intracraniana). Em casos de sintomas, é essencial procurar auxílio médico para análise.
Como curar dor de cabeça hormonal
O tratamento da enxaqueca menstrual é feito à base de analgésicos e anti-inflamatórios, que devem ser prescritos por um médico. O dr. Guilherme também costuma sugerir que a mulher aumente a ingestão de alimentos ricos em triptofanos, que ajudam a combater a cefaleia e a enxaqueca.
Quanto tempo dura as dores da menopausa
A maior parte dos sinais diminui após uma média de 7 a 9 anos, mas cerca de um terço das mulheres sente por uma década ou mais. A palavra “pausa” no termo “menopausa” pode sugerir que esta fase da vida é breve ou temporária, pouco mais do que uma interrupção irritante.
O que pode piorar a menopausa
A cafeína e o álcool, por exemplo, aumentam as ondas de calor e os suores noturnos. Junto com as comidas picantes, esses alimentos também podem ser gatilhos para as mudanças de humor. Além disso, o álcool também é fator de risco para osteoporose.
Porque a barriga fica grande na menopausa
A menopausa é um processo natural do envelhecimento da mulher. Porém, a queda dos hormônios esteroides (estradiol, testosterona e progesterona) pode vir acompanhada de sintomas indesejáveis, entre eles aumento de gordura, principalmente na região abdominal.