O que faz piorar as varizes?
Carlos Peixoto: vida sedentária, história familiar, uso de hormônios, sobrepeso, multiparidade e trabalhar muitas horas com as pernas para baixo. É possível perceber também uma piora no quadro de varizes durante os meses mais quentes do ano, devido à dilatação das veias causada pela exposição ao calor.
O que fazer para não piorar as varizes
Como evitar o aparecimento de varizes:
- Tentar não ganhar peso.
- Manter uma dieta rica em fibras para evitar problemas intestinais.
- Não utilizar roupas apertadas.
- Realizar exercícios físicos.
- Não fumar.
- Usar meias de compressão.
- Evitar tomar anticoncepcionais.
- Não permanecer muito tempo em pé ou sentado.
O que uma pessoa com varizes não pode fazer
Os exercícios a serem evitados são os muito intensos: pedalar muitos quilômetros, correr maratonas, halterofilistas que carregam muito peso de forma frequente. Tudo isso é contraindicado. Essa intensidade pode causar não só um aumento de varizes, mas também de hemorroida, de hérnia inguinal e umbilical”.
O que faz inflamar as varizes
Como surgem as varizes inflamadas? “As veias varicosas são propensas a apresentar este tipo de complicação pois perderam a proteção natural de suas paredes e perderam também o fluxo fisiológico, mantendo o sangue represado nas veias, facilitando a formação de coágulo e a ativação inflamatória”, afirma o especialista.
O que não pode comer quando se tem varizes
Evitar as gorduras saturadas e optar por gorduras insaturadas (as gorduras mais saudáveis como o azeite, nozes e castanhas e alicina, presente no alho) pode ajudar no processo inflamatório. O licopeno é um antioxidante encontrado no tomate, que pode também ajudar a evitar ou diminuir processos inflamatórios.
O que ajuda a sumir as varizes
Evite ficar longos períodos numa mesma posição: faça questão de mudar sua posição com frequência para estimular o fluxo sanguíneo; Compressão graduada: as meias de compressão ajudam as veias e os músculos das pernas a movimentar o sangue com mais eficiência.
O que ajuda a diminuir varizes
Manter uma alimentação saudável, realizar atividades físicas regularmente, e evitar longos períodos em pé ou sentado, são hábitos que auxiliam no sistema circulatório.
Quem tem problema de varizes pode pegar peso
Para quem já tem varizes e vasinhos presentes nas pernas, os exercícios físicos que promovem aumento brusco da pressão abdominal, como praticar levantamento de peso e pular corda, podem, ao aumentar bruscamente pressão das veias dos membros inferiores, provocar aparecimento de mais vasinhos.
Qual melhor exercício físico para quem tem varizes
Nesse caso, a caminhada durante alguns minutos por dia é a atividade física mais recomendada e pode ajudar a aliviar muitos sintomas no pós operatório. É preciso conversar com o seu angiologista, para que ele possa estudar seu caso de perto e determinar quais atividades você pode ou não fazer.
Quem tem varizes não pode pegar peso
“As varizes não são um problema decorrente da prática de atividade física, por isso é permitido fazer treino de força ou pegar peso. A doença está ligada a fatores genéticos, principalmente a estase, que é esse sangue que fica parado nas pernas durante muito tempo”, fala Buzatto.
Como diminuir as varizes das pernas naturalmente
Uma raiz indicada para o tratamento das varizes é o ginkgo biloba, que ajuda no alívio da dor e proporciona maior resistência à circulação local. Plantas como hamamélis e aloe vera, além de possuírem uma ação antioxidante, também agem no combate ao bloqueio das veias.
Quando devo me preocupar com as varizes
Segundo o médico Pedro Pablo Komlós, presidente da SBACV (Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular), deve-se ter mais atenção quando as veias apresentam um aspecto muito inchado e os sintomas prejudicam a qualidade de vida do paciente.
O que é bom para desinflamar veia
O tratamento das flebites superficiais não complicadas é feito com analgésicos, anti-inflamatórios, compressa morna no local, cremes específicos e uso de meias elásticas. Em casos selecionados, pode ser indicado uso de anticoagulantes e procedimentos cirúrgicos.
Quem tem problema de varizes pode tomar café
O café é benéfico no tratamento da má circulação sanguínea devido a sua cafeína, que é uma substância vaso dilatadora. A cafeína presente no café ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo.