Como proteger a mucosa do estômago?

Perguntado por: rmoreira . Última atualização: 26 de setembro de 2023
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Confira 7 delas no texto de hoje:

  1. Entenda a causa. ...
  2. Dispense comidas gordurosas. ...
  3. Faça várias refeições ao dia. ...
  4. Mastigue bem a comida. ...
  5. Evite bebidas que irritam a mucosa estomacal. ...
  6. Adquira hábitos saudáveis para evitar a gastrite. ...
  7. Tenha cuidado com as medicações.

O omeprazol (ou outros “prazóis” da mesma família) é o melhor medicamento para o tratamento da doença do refluxo. Por causar o bloqueio da produção de ácido, o líquido do estômago que reflui causa menor agressão. Dessa forma, ele controla a inflamação do esôfago.

​​Medicamentos, bebida alcoólica, cigarro ou passar por situações de estresse podem provocar irritação no estômago e causar dor, desconforto, azia, má digestão ou até enjoo. Essa irritação é chamada de gastrite que nada mais é que inflamação da mucosa gástrica.

Faça várias refeições ao dia
Por isso, o ideal é fazer de quatro a cinco refeições por dia e, nos intervalos, comer porções pequenas de frutas ou bolachas de água e sal ou maisena, que não são muito gordurosas. Tome cuidado com as frutas, que não podem ser ácidas. Algumas boas opções são maçã, pêra, banana e mamão.

Chá de camomila, água de arroz e espinheira-santa são alguns exemplos de remédio para gastrite.

Quando for comer frutas, esqueça as ácidas, como limão e abacaxi. Mamão e a banana são bem-vindas no cardápio. “O mamão é importante porque ele não vai agredir o estômago, a banana também é indicada por causa da biomassa da banana verde, que ajuda a recuperar a mucosa do estômago”, afirma.

Gerir o estresse, evitar o excesso de café e consumo de álcool, bem como evitar fumar cigarros pode ajudar na prevenção de gastrite crônica. Os médicos podem recomendar medicação para a dor, e em alguns casos mudar medicação que a pessoa está tomando e que possa ter impacto no revestimento do estômago.

Suco de Acerola, Maracujá, Pêssego e laranja: Um suco riquíssimo em vitamina C, oferece propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, sendo uma boa opção não apenas para o estômago, mas para todo o corpo!

Coma primeiro a salada. Essa é uma forma eficaz para “forrar o estômago” e assim comer menos no prato principal, que é mais calórico. Invista em uma salada bem variada, rica em folhas verdes e legumes, e acrescente azeite e limão, que ajudam a reduzir o apetite.

2 – Tomar chá calmante (camomila ou cidreira); 3 – Comer frutas não cítricas, verduras, carne branca e iogurte; 4 – Evitar café, chocolate ou alimentos com muita gordura; 5 – Outra forma de alimentação adequada é o tratamento natural com alimentos como semente de linhaça, hortelã, gengibre e aveia.

Peixes e frutos do mar são fontes de ômega-3, um ácido graxo com ação anti-inflamatória que ajuda a reduzir a inflamação no estômago. Alimentos ricos em vitamina C, como laranja, acerola e kiwi, possuem propriedades antioxidantes que ajudam a proteger a mucosa do estômago.

A Espinheira Santa provou funcionar melhor que os antiácidos e os inibidores da bomba de protóns (“prazóis”), como o omeprazol, pantoprazol ou esomeprazol, exercendo sua atividade de proteção contra lesões gástricas - tudo isso sem os pesados efeitos colaterais dos “prazóis” que inclusive podem diminuir a absorção de ...

Uma boa dica no tratamento de gastrite é a adoção de uma dieta rica em vegetais, frutas, proteínas e gorduras saudáveis. Esse tipo de alimento pode ajudar a controlar a inflamação, previne deficiências de vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Espinheira Santa ou o “omeprazol” de Deus: atuações dessa planta no que se refere ao nosso aparelho gastrointestinal.