Como calcular o IMC para saber o peso ideal?

Perguntado por: idantas . Última atualização: 17 de julho de 2023
4.7 / 5 11 votos

Trouxemos uma calculadora para tirar sua dúvida. Com ela, você pode descobrir qual é o seu Índice de Massa Corporal (IMC), que é o que determina a obesidade. O cálculo é feito da seguinte forma: divide-se o peso (em kg) pelo quadrado da altura (em metros).

O cálculo é bastante simples, necessitando apenas estabelecer a relação entre a massa (kg) e altura (m) do indivíduo. Podemos ver como calcular o Peso Ideal na equação abaixo: Índice de Massa Corporal – IMC = Massa (kg) ÷ Altura (m)².

O cálculo do IMC é feito usando a seguinte fórmula: peso (kg) ÷ (altura x altura) (m).

Matematicamente, essa relação é expressa através da seguinte fórmula: P = m . g, onde P é o peso, m é a massa e g é a aceleração da gravidade.

O peso ideal para 1,60 m deve ser entre 47,4 kg e 63,7 kg, isso de acordo com o índice de massa corporal.

Tabela de resultados do IMC
16 a 16,9 kg/m² - Muito abaixo do peso. 17 a 18,4 kg/m² - Abaixo do peso. 18,5 a 24,9 kg/m² - Peso normal. 25 a 29,9 kg/m² - Acima do peso.

Peso ideal é calculado da seguinte maneira, divide-se o peso do paciente pela sua altura elevada ao quadrado. Diz-se que o indivíduo tem peso ideal quando o resultado do IMC está entre 18,5 e 24,9. Para este protocolo, considerar IMC=22 para peso ideal.

É calculado dividindo o peso (em kg) pela altura ao quadrado (em metros).

Por isso, seu cálculo é um pouco mais preciso, para homens e mulheres. A fórmula seria: para mulheres: Peso = (62.1 * altura) – 44.7. para homens: Peso = (72.7 * altura) – 58.

Calcular IMC feminino ou masculino de 20 a 59 anos de idade; 1,70 de altura. Com essas informações faremos o cálculo de IMC da seguinte forma: Altura multiplicada pela altura: ( 1,70 x 1,70 ) = 2,89. Peso dividido pelo quadrado da altura: 70 / 2,89 = 24,00.

Uma pessoa adulta é diagnosticada com obesidade quando seu Índice de Massa Corpórea (IMC) está acima de 30 Kg/m². Este parâmetro é usado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e deriva do cálculo com base na divisão do peso da pessoa em Kg pela sua altura em metros elevado ao quadrado.

A perda de peso saudável aconselhada é entre 0,5 a 1 kg por semana, o que significa emagrecer de 2 a 4 kg por mês. Assim, uma pessoa que precisa perder 8 kg para alcançar o IMC adequado, leva cerca de 2 meses para emagrecer, por exemplo.