Quais são as 5 fases do término?

Perguntado por: ocavalcanti . Última atualização: 27 de setembro de 2023
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As Fases do Luto Após o Fim do Namoro

  • 1 – Negação. Ao ver o namoro se acabar, é natural que custe a acreditar que aquilo está realmente acontecendo. ...
  • 2 – Raiva. ...
  • 3 – Negociação. ...
  • 4 – Depressão. ...
  • 5 – Aceitação.

São eles: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação.

  • Primeiro estágio: negação. ...
  • Segundo estágio: raiva. ...
  • Terceiro Estágio: negociação/barganha. ...
  • Quarto Estágio: depressão. ...
  • Quinto Estágio: aceitação.

Raiva

Raiva: Fase em que a pessoa pode ter raiva de si mesma, se estiver sofrendo, e concluir que a responsabilidade pela separação foi dela. Ela fica hostil, pode perder a confiança nos relacionamentos, sente-se injustiçada, vitimada e não merecedora de tanta dor.

As cinco fases do luto afetivo detalhadas

  • Negação: Fase marcada pela tendência a mascarar a ocorrência, com atitudes divergentes daquelas que são esperadas onde há uma ruptura, podendo ocorrer um comportamento dissimulado de pseudo-felicidade: ...
  • Raiva: ...
  • Barganha: ...
  • Depressão: ...
  • Aceitação:

A psicóloga Maristela Vallim Botari pode ajudar a enfrentar as 5 fases do luto, que são: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação.

Também é verdade que o homem é mais inclinado à agressividade e impulsividade; portanto, cuidado se lhe ocorrer um sentimento de raiva da “ex” e vontade de se vingar de forma, física, verbal ou com algumas torturas psicológicas como provocações ou retenção de coisas que pertencem a ela e que estão com você.

Confira 5 sinais que podem te ajudar a identificar o fim de um relacionamento.

  1. Pouca sintonia. ...
  2. Falta de planos em comum. ...
  3. Dificuldade de diálogo. ...
  4. Visão negativa do parceiro. ...
  5. Falta de admiração e de reconhecimento.

Enquanto as mulheres deram uma nota média de 6,84 para seu sofrimento emocional, os homens atribuíram uma nota de 6,58. Em termos de dor física experimentada após um término, as mulheres também "ganham": elas deram a nota média de 4,21 para esse tipo de sofrimento, enquanto os homens deram a nota média de 3,75.

Basicamente um grupo de pesquisadores descobriu que, enquanto as mulheres sentem o fim do relacionamento de maneira mais intensa, os homens são os que ficam tristes por mais tempo. De acordo com o pesquisador Craig Morris, da Universidade de Binghamton, isso ocorre por questões biológicas.

Um estudo sugere que leva cerca de três meses para superar a dor do término de um relacionamento — o que fazer para acelerar esse processo? Há pouca coisa pior do que sofrer por amor. A última vez que enfrentei uma separação foi exatamente há um ano.

Separações são dolorosas por causa do vínculo entre o casal. O que gera o vínculo é a consumação do amor. Quando duas pessoas resolvem ficar juntas, elas consumam o amor. Mas não é somente "ficar" junto, é ficar junto de coração para coração, mesmo que estejam separados fisicamente, ali começa o vínculo.

Depois de seis semanas a maioria das pessoas começa a se adaptar à vida sem o antigo namorado, mas pode demorar até três meses para voltar ao normal, diz Durvasula. "Pode ser muito mais rápido", diz ela. Se tudo falhar e você ainda sentir que está na mesma rotina, pode ser hora de considerar a terapia.