Porque quem está amamentando não pode comer chocolate?

Perguntado por: ialves . Última atualização: 27 de setembro de 2023
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Não. Embora a mulher tenha que ter cuidado ao ingerir chocolate enquanto estiver amamentando, ela não precisa cortar esse alimento da dieta. O problema de comer chocolates na lactação é que algumas substâncias passam para o leite materno, provocando reações alérgicas no bebê.

Chocolate
A cafeína, presente em pequenas quantidades nos grãos de cacau, é outra substância que pode ter uma ligação com o desconforto. Assim, controle o consumo dessa guloseima, pelo menos enquanto estiver amamentando, tudo bem?

O leite materno é muito sensível a qualquer alimento. “Tem dois alimentos que alteram o sabor do leite materno, se consumidos em grandes quantidades: o hortelã e o alho. A criança pode até estranhar o leite”, exemplifica. O chocolate só pode ser inserido na alimentação da criança depois do primeiro ano.

O que comer e o que evitar durante a amamentação

  • ASPARTAME: Consumo não indicado. ...
  • ALIMENTOS QUE CAUSAM GASES: Consuma com moderação. ...
  • INDUSTRIALIZADOS: Consuma com moderação. ...
  • CAFEÍNA: Consuma com moderação. ...
  • BEBIDAS ALCOÓLICAS: Consumo não indicado. ...
  • HIDRATAÇÃO. ...
  • ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA. ...
  • PRODUTOS ORGÂNICOS.

Quais são os alimentos que causam cólica no bebê?

  1. Leite e derivados. O leite de vaca é rico em proteínas e cálcio, prevenindo doenças e ajudando na manutenção da massa muscular da mãe. ...
  2. Álcool. ...
  3. Cafeína. ...
  4. Adoçantes industrializados. ...
  5. Chocolate. ...
  6. Alimentos FODMAPs.

Desse modo, evite: pizza, bacon, salgadinhos, doces, refrigerantes, sucos prontos, sorvete, chocolate, biscoitos, salame, linguiça, salsicha, presunto ou lombo, por exemplo.

Evite ingerir fritura, chocolate, refrigerante e alimentos muito condimentados. Eles costumam produzir gases intestinais no seu filho, aumentando a cólica.

Converse com o nutricionista e pediatra sobre chocolate na amamentação. O acompanhamento profissional, com nutricionistas e pediatras, é a melhor forma de obter indicações precisas sobre as questões alimentares durante o período de lactação.

O leite do chocolate
Se seu bebê fica desconfortável e apresenta piora nas cólicas depois que você comeu chocolate, é importante entrar em contato com o pediatra e evitar o chocolate até que o diagnóstico seja feito.

Se vontade de comer doce é constante, aposte em frutas cozidas, ou doces de frutas como goiabada e bananada, de preferência sem açúcar. Colocar 1 colher de sobremesa de linhaça nos sucos, sopas e frutas, aumentam a sensação de saciedade. Mas evite as sopas prontas de pacote.

Alimentação durante a amamentação evita cólicas no bebê
Para evitar cólicas no bebê, é importante que a mãe não coma em excesso alimentos que provocam gases, como feijão, ervilhas, nabo, brócolis ou couve-flor, por exemplo. Além disso, o uso de alguns chás na amamentação também pode provocar cólicas no bebê.