Por que não consigo falar alto?

Perguntado por: desteves . Última atualização: 11 de julho de 2023
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Muitas vezes, a dificuldade em falar mais alto pode estar relacionada a fatores psicológicos e emocionais. Sentimentos de ansiedade, insegurança ou timidez podem afetar a confiança na hora de se expressar.

Respire direito para melhorar a projeção da voz.
Se você não estiver acostumado a projetar a voz, um truque é concentrar-se na respiração. Com a respiração certa e a postura ereta, o peito abre e é mais fácil emitir uma voz mais dominante e falar mais alto.

As causas orgânicas, no caso de voz baixa, são mais ligadas a problemas auditivos, onde a pessoa, por ter uma baixa auditiva, não controla o volume de sua voz. Na primeira consulta, faço um teste para detectar se a voz baixa é de origem emocional ou orgânica.

Provavelmente está apresentando um quadro de DISFONIA. Deverá procurar um Fonoaudiólogo para uma avaliação e tratamento . Em geral obtemos um resultado muito satisfatório.

Parece ser um quadro de ansiedade, relacionado a ansiedade social ou de desempenho. Recomendo que busque ajuda profissional para uma avaliação psicológica e encaminhamento do tratamento apropriado. Olá.

3 dicas simples para superar o medo de falar em público

  1. 1 – Treine na frente do espelho. O espelho pode ser um aliado nesse processo, pois treinando em frente a ele você poderá identificar os pontos a serem melhorados e desenvolver a autoconfiança. ...
  2. 2 – Estude sobre seu tema. ...
  3. 3 – Organize seu conteúdo.

Existem vários, mas listamos alguns exercícios fáceis e eficazes:

  1. Vibre os lábios emitindo o som “Brrrr…”.
  2. Boceje umas 10 vezes para relaxar a musculatura e as articulações.
  3. Beba água em temperatura ambiente, pois o movimento de engolir relaxa a laringe.
  4. Mantenha a voz em repouso por uns 20 minutos, evitando falar.

Rouquidão, cansaço ao falar, voz fina, grossa, fraca ou forte demais podem ser sinais de que você precisa ver um médico para identificar uma disfonia. Se você acha charmosa aquela voz rouca, saiba que o motivo dessa alteração pode ser um problema de saúde.

7 dicas para te ajudar a cuidar da saúde vocal:

  1. Aquecer e esfriar. É imprescindível que você aqueça a sua voz antes de começar a cantar. ...
  2. Hidratar a voz. ...
  3. Umidifique a sua casa. ...
  4. Tire sonecas vocais. ...
  5. Evite substâncias nocivas. ...
  6. Não use a garganta para cantar. ...
  7. Não cante se isso estiver te causando dor.

De acordo com a literatura, os indivíduos sob o efeito da ansiedade podem apresentar alguns problemas da comunicação, como: voz mais aguda ou quebras na frequência, ressonância laringo-faríngea, respiração superficial, aumento da tensão muscular, restrição do vocabulário, disfluência, entre outros(16,22).

Por trás desse comportamento, pode estar a ansiedade. Falar demais é uma forma de aliviar a tensão e pode resultar, na maioria das vezes, em dizer o que não devia. Quando a pessoa se dá conta, já revelou o segredo de alguém ou expôs sua vida íntima a desconhecidos.

O que causa a Dicção ruim? Uma dicção ruim pode ter causas físicas ou psicológicas. É muito importante saber a raiz do problema para saber como melhorá-lo. Entre as causas físicas, podemos citar os distúrbios da fala que afetam as cordas vocais, músculos, nervos e outras estruturas da garganta.

A disartria é um distúrbio neurológico caracterizado pela dificuldade de articular os músculos da fala, o que implica numa dificuldade na produção de fonemas. De uma maneira leiga, a disartria costuma ser referida como "fala enrolada," à semelhança com a fala de uma pessoa alcoolizada.