O que comer para disfarçar o mau hálito?

Perguntado por: lmedeiros . Última atualização: 20 de julho de 2023
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Crus e com casca, esses três alimentos realizam uma espécie de raspagem dos dentes, que complementa a ação de limpeza do fio dental. Ao fazer isso, eles impedem o acúmulo de bactérias e ajudam a evitar os odores indesejados.

Chiclete sem açúcar é outra maneira fácil e rápida para se livrar do mau hálito. Gomas de mascar estimulam o fluxo salivar, segundo o Journal of Dental Research - Isfahan (em inglês), e isso pode ajudar a refrescar o seu hálito caso o odor seja causado pela boca seca.

Chá de gengibre. O gengibre é um remédio caseiro muito conhecido por tratar o mau hálito, podendo ser consumido in natura. No entanto, o chá da raiz também ajuda a eliminar micro-organismos que causam odor ruim na boca.

Uma forma de saber se você tem mau hálito é cobrir sua boca e nariz com a mão, exalar e sentir o hálito. Uma outra forma é perguntar a alguém em quem você confia como está o seu hálito. Halímetros já existentes no mercado oferecem um diagnóstico mais preciso.

Maçã, pepino e cenoura.

A grande maioria das chicletes ou pastilhas elásticas, como muito, possuem dois efeitos: aumentam a salivação (como consequência natural da mastigação) e podem ocultar o mau hálito existente (ao libertar um odor mais intenso: menta, hortelã, etc.).

Goma de mascar sem açúcar
Em uma boca saudável e bem higienizada, a goma de mascar previne a halitose, porque estimula a salivação. Dê preferência às gomas sem açúcar e um pouco mais resistentes e bem azedinhas.

Faça gargarejos. Uma forma de amenizar o mau hálito é criar o hábito de fazer gargarejos antes de dormir e assim que acordar. É claro que a rotina deve levar em conta todas as outras etapas de higiene bucal, pois não adianta adotar essa tática com a boca suja. O gargarejo deve ser feito por cerca de dois minutos.

Isso se dá quando temos tecidos bucais em putrefação, somado ao acúmulo de bactérias capazes de gerar esses gases malcheirosos. A doença periodontal, muitas vezes, é capaz de aumentar a quantidade de nutrientes que essas bactérias precisam para alterar o equilíbrio bucal.

Para diminuir o mau hálito oriundo de excesso de bebida ou do cigarro, procure bochechar três vezes ao dia com água e limão (sem açúcar ou dietéticos). O limão tem ácidos que anulam os odores típicos dessas substâncias. Beba muita água.

Mito. Se a pessoa tentar sentir seu o próprio hálito, fazendo o formato de uma concha com suas mãos em torno da sua boca e nariz, expirando e cheirando, na maioria dos casos, irá sentir o próprio cheiro das mãos.

Se o mau hálito continuar mesmo após uma boa escovação e uso de fio dental, é importante consultar o seu(sua) dentista. Só um profissional pode confirmar a existência de um problema mais sério, seja uma gengivite, boca seca ou excesso de placa bacteriana.

Como acabar com mau hálito da boca pela manhã? - Passe o fio dental e escove os dentes antes de dormir: “Higiene bucal adequada é o ponto essencial para o combate ao mau hálito”, afirma ele.

Trata e previne irritações da boca e garganta. Possuem ingredientes antissépticos. Combatem o mau hálito.

A leitura em voz alta também pode facilitar a memorização. Até mesmo mascar um chiclete está entre as técnicas de memorização. Ao mastigar um enquanto estuda e outro na hora da prova, seu paladar pode despertar a lembrança do que é importante.