Como usar o chá de hortelã para emagrecer?

Perguntado por: igarcia . Última atualização: 27 de setembro de 2023
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Receita do chá de hortelã

  1. Coloque a água para ferver e desligue o fogo;
  2. Adicione as folhas (1 colher de sopa) para 300 ml de água;
  3. Abafe por cinco minutos.

Idealmente, o chá de hortelã à noite emagrece e, portanto deverá tomá-lo sempre antes de dormir e em jejum, mas pode também tomar logo depois das refeições. Para ajudar ainda mais no seu processo de emagrecimento, poderá juntar outros ingredientes como gengibre, limão, camomila ou canela.

Já ouviu falar que chá de hortelã emagrece? Pois bem, os benefícios dessa bebida vão muito além da balança. Ela é rica em vitamina C, betacaroteno, cálcio, potássio e fibras, e tem muitos positivos pra sua saúde, espia só: Melhora a digestão: as espécies do gênero mentha ajudam a aliviar distúrbios gastrointestinais.

Para fazer o seu chá, você só precisa de 1 xícara de água e de 1 colher de sobremesa de folhas de hortelã picadas. Ferva a água, desligue o fogo, adicione as folhas de hortelã e abafe por 10 minutos. Você pode bebê-lo assim ou adoçá-lo.

Outro uso interessante da erva é no alívio de náuseas e enjoos, justamente graças as propriedades que aliviam as contrações do estômago. Para obter todos esses benefícios, o ideal é beber de 1 a 2 xícaras de chá ao dia. Ademais, a hora de ingerir a bebida faz toda a diferença.

A melhor hora do dia para tomar chá de hortelã para emagrecer é em jejum e antes de dormir. Você pode tomá-lo durante o tempo que quiser, é um chá natural que não tem efeitos colaterais.

Após refeições maiores para melhor digestão (tomar 40 minutos após a refeição): Hortelã, erva-cidreira, jasmim, gengibre, maçã e de boldo.

chá de gengibre

Qual é o chá que emagrece 1 kg por dia? O chá de gengibre é um chá que emagrece e também ajuda a diminuir o apetite. Ele é rico em gengibreol, que aumenta a saciedade e ajuda a impedir a absorção de gordura.

Sim, o consumo excessivo de chá de hortelã pode levar ao relaxamento do esfíncter esofágico, causando azia. Além disso, contém uma quantidade mínima de cafeína, e o consumo excessivo de cafeína durante a gravidez pode levar a complicações.

Chá de hortelã
No sono, ele é capaz de proporcionar calmaria — aqui, vale até mesmo combiná-lo com outras plantas, como a camomila ou a lavanda. Portanto, fique tranquilo, se você tinha essa dúvida, chá de hortelã pode tomar à noite, sim!

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  5. Saiba que fruta e vegetais deve comer. ...
  6. Adeus salgados.