Saúde

Açúcar, chocolate, sorvete, biscoitos recheados, pães, tortas, bolos, sal, café, refrigerantes, chás, chimarrão, hambúrguer, salgadinhos fritos e bebidas alcoólicas não são uma boa opção.

São exemplos de doenças que causam tontura: doenças cardíacas, diabetes Mellitus descompensado com hiper ou hipoglicemia, pressão alta ou pressão baixa, beber pouca água, desidratação, qualquer tipo de infecção, estresse, ansiedade, depressão, síndrome do pânico, distúrbios do sono e outras.

Podemos considerar a existência de dois tipos de labirintite: a Labirintite Viral e a Labirintite Infeciosa. Em qualquer um dos casos, se desconfia que sofre de labirintite, é muito importante que se dirija a um médico especialista para que este possa fazer um diagnóstico correto.

Nas alterações agudas da flora intestinal e na diarreia por Clostridium difficile: uma cápsula, duas vezes ao dia. Nas alterações crônicas da flora intestinal: uma cápsula uma vez ao dia. A posologia de Floratil^® pode ser alterada a critério médico.

Além da alimentação há alguns cuidados básicos que deve ter quando tem diarreia, para detectar sinais de pioria. Os principais são: Evitar a desidratação e repor sais minerais. Evitar bebidas alcoólicas, café, sumos de fruta e leite/lacticínios (excepto iogurte natural).

Quais são as frutas para suco que ajudam a prender o intestino? A maçã e a pêra sem casca são ótimos exemplos, assim como o caju, a goiaba e a banana, em especial, a verde, como as principais frutas para suco que ajudam no processo de prisão intestinal.

Para agilizar o trânsito intestinal, pode ser vantajoso optar pelo iogurte de quefir (feito a partir de leite fermentado como a famosa “flor de iogurte” ou “cogumelo tibetano”) ou dar prioridade a iogurtes bifidus, com baixo teor de açúcar e gordura, reconhece.

Mas há, sim, alimentos que são recomendados de maneira geral para todas as pessoas para aliviar ou não agravar sintomas, como frango sem gordura, peixe (não gorduroso), carne magra, arroz branco, maçã sem casca, cenoura, batata, caldo de feijão e banana.

Alterações no formato, cor e cheiro das fezes podem indicar diversas doenças, principalmente se acompanhadas de sangue. Fezes alongadas e finas, podem ser sinal que algo está bloqueando o intestino, impedindo-as de ocupar todo o órgão. Tumores, como por exemplo o câncer colorretal, podem causar essas alterações.

Entretanto, se houve uma mudança no tipo de fezes e você percebe um cocô fino, fezes granuladas, fezes porosas, fibrosas picotadas, achatadas, presença de alimentos nas fezes ou pedaços de folhas, e esta alteração persiste, isso ser sinal que precisa de um tratamento.

Outra razão que faz com que o leite e seus derivados não sejam indicados para os pacientes com diarreia é o fato de que a presença da lactose no intestino grosso aumenta a retenção de água pelo órgão, contribuindo para a piora dos sintomas e para um aumento significativo das cólicas intestinais.

Erva-cidreira e chá de Boldo para combater intoxicação alimentar.

Como a rotina e a fome nem sempre são iguais para todos, é possível optar entre jantar depois da academia ou fazer um lanche. “Dessa forma, se o pós-treino for o jantar, consumir carnes, ovos ou peixes combinados a arroz, batata ou pão, por exemplo.

Para atingir resultados mais visíveis e saudáveis, será preciso estabelecer uma série de exercícios para a queima de gordura. Corrida, dança, natação e caminhadas, por exemplo, são atividades simples, mas que oferecem diversos benefícios para o praticante que deseja definir o corpo.

Principais suplementos

1. Whey protein. O Whey protein é um suplemento proteico feito com o soro do leite de vaca, ovelha ou cabra, que ajuda a aumentar a força e o rendimento físico durante os treinos. ...
2. Creatina. ...
3. BCAA. ...
4. Glutamina. ...
5. Caseína. ...
6. Carnitina. ...
7. L-arginina. ...
8. Proteínas vegetais.

Melhores suplementos para perder gordura e ganhar massa muscular

1. Whey Protein.
2. Albumina para perder gordura e ganhar massa muscular.
3. Maltodextrina.
4. Beef Protein.
5. Termogênicos para perder gordura e ganhar massa muscular.

Banana

Com um sabor doce, que combina com diversos outros ingredientes saudáveis — aveia, canela, mel e outros — a banana é uma boa fruta para ganhar massa muscular.

Uma boa refeição pós-treino, segundo o nutricionista César Grosso, da CNutre Nutrição Inteligente, deve ter de 3 a 4 partes de carboidrato (arroz, macarrão, batata) para uma parte de proteína (um bife de carne, um filé de frango ou um peixe).

Essa parceria é perfeita porque os aminoácidos do feijão se unem aos do arroz e formam proteína. Assim, juntos, ajudam a reparar os músculos. Fonte de carboidrato, o arroz ainda fornece energia, outro combustível importante para o processo de recuperação da musculatura.

Está treinando, mas não vê resultados? Alguns dos principais erros que atrapalham no ganho de massa muscular costumam ser uma dieta pobre em nutrientes e/ou em calorias, consumo excessivo de bebidas alcoólicas, treino ineficiente, pouco descanso entre os grupos musculares, falta de sono e estresse.