Qual o tipo de colágeno para os ossos?

Perguntado por: rassis . Última atualização: 17 de julho de 2023
4.9 / 5 18 votos

É o mais abundante e é encontrado na pele, tendões, ossos e dentes. Apresenta-se sob a forma de fibras grossas, sendo o mais resistente a tensões.

colágeno tipo I

Porém, apesar do colágeno tipo II ser reconhecido por sua ação na saúde das articulações, é o colágeno tipo I o mais indicado para os ossos. O colágeno tipo I está naturalmente presente na nossa pele, tendões, tecidos e ossos, e por esse motivo contribui significativamente na manutenção da saúde óssea.

Colágeno do tipo 1: O colágeno tipo l chama atenção devido a sua quantidade, ele aparece em tendões, ossos e pele. Ele é principalmente responsável pela manutenção da resistência mecânica nos ossos. Colágeno do tipo 2: sua forma é parecida com o tipo l, mas possui menor diâmetro.

A composição dos suplementos de colágeno para as articulações se tornam ainda melhores quando contém os peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado tipo 1, que oferece substratos para a reposição do colágeno naturalmente perdido, junto com o colágeno tipo 2 não hidrolisado.

Qual o colágeno mais completo? O Naära Beauty Drink da Jeunesse, é uma bebida nutri-cosmética, por isso o colágeno mais completo. Sua composição conta com colágeno duplamente hidrolisado e, além disso, é rica em vitaminas e nutrientes.

"Aposte em alimentos como carnes, peixes, óleo de peixe, gelatina, leite desnatado, frutas cítricas, oleaginosas (castanhas, amendoins)", sugere.

colágeno hidrolisado

O colágeno hidrolisado está entre os mais indicados para a pele, apesar de também apresentar benefícios para as articulações, ossos, tendões e ligamentos. Outro colágeno muito recomendado para a derme é o Verisol®, um colágeno hidrolisado especial.

Não há nenhum efeito colateral associado a suplementação de colágeno tipo 2, ou seja, não há nenhum malefício associado ao seu consumo. Sendo uma suplementação segura para todas as pessoas, trazendo benefícios principalmente para quem sofre com dores nas articulações.

O colágeno tipo II é indicado para todas as pessoas? O colágeno tipo II é especialmente indicado para pessoas com osteoartrite ou outras condições que afetam as articulações. No entanto, qualquer pessoa pode tomar colágeno tipo II como um suplemento alimentar para melhorar a saúde das articulações.

3 meses

Em regra, o tratamento com colágeno tipo 2 demonstra efeito a partir de 3 meses, consumindo nas dosagens adequadas diariamente. No entanto, a melhora dos sinais vai depender da patologia de cada indivíduo. A longo prazo ele pode trazer inúmeros benefícios e não possui efeitos colaterais.

O colágeno hidrolisado serve para oferecer bons ingredientes ao nosso corpo para que ele mesmo produza o próprio colágeno tipo 1. Já o colágeno não hidrolisado atua no nosso sistema de defesa, ajudando na proteção contra a destruição do colágeno tipo 2 presente nas cartilagens e articulações.

Atualmente, o único colágeno com alegação comprovada pela Anvisa para a saúde da pele são os 'peptídeos bioativos de colágeno com peso molecular médio de 2 kDa', a descrição técnica da marca VERISOL®”, afirma Lucchetti.