Qual é a diferença entre a atividade física e exercício físico?

Perguntado por: dribeiro . Última atualização: 17 de julho de 2023
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A principal diferença entre atividade física e exercício físico é que a atividade física é um termo genérico que engloba qualquer tipo de movimento físico produzido pelo corpo. Por outro lado, o exercício físico é um tipo específico de atividade física planejada e estruturada para melhorar a condição física.

Atividade física é qualquer movimento corporal que promove um gasto energético maior do que se o corpo estivesse em repouso. Já o exercício físico é uma atividade física mais planejada e estruturada de acordo com um objetivo.

Resposta: Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético. Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.

Atividade física são ações que são realizadas no nosso dia a dia e que fazem parte da rotina de cada pessoa. Ou seja, ir ao supermercado, limpar uma casa, passear com o pet, andar, subir e descer a escada. Já o exercício físico é uma prática estruturada e planejada a fim de melhorar o condicionamento físico.

A OMS define atividade física como sendo qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requeiram gasto de energia – incluindo atividades físicas praticadas durante o trabalho, jogos, execução de tarefas domésticas, viagens e em atividades de lazer.

A atividade física é simplesmente o movimento do corpo que consome energia: andar, subir escadas, jogar futebol, trabalhar no jardim ou dançar a noite toda são alguns exemplos de exercícios.

É tudo aquilo feito no dia a dia com o corpo, ou seja, é qualquer movimento realizado. Limpar a casa, brincar com os filhos, ir à padaria, passear com o cachorro, subir e descer escadas são alguns exemplos.