Qual a vitamina que ajuda a engravidar?

Perguntado por: acordoba . Última atualização: 20 de julho de 2023
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ácido fólico

Entre as vitaminas para engravidar, a B9, também conhecida como ácido fólico, é uma das mais conhecidas, por seus benefícios tanto antes da gravidez, quanto durante. Ela atua na ovulação, ajudando a induzir o processo e a liberar óvulos de qualidade. Nos homens, também é importante para a qualidade do sêmen.

Comece a tomar ácido fólico e vitaminas
Ao pensar em engravidar você deve iniciar a suplementação de ácido fólico e vitaminas, de um a três meses antes, porque o cérebro, sistema nervoso e medula espinhal do bebê são os primeiros órgãos a serem formados a partir do inicio da gestação, logo nas primeiras semanas.

Selênio

Selênio. O Selênio também está na lista de nutrientes que aumentam a fertilidade. Isso porque a carência desse importante mineral pode causar a diminuição, o enfraquecimento e/ou a deformação dos espermatozoides.

Como a gravidez leva algumas semanas para ser confirmada, os médicos costumam indicar a ingestão da vitamina cerca de um mês antes de a mulher engravidar, seguindo com o tratamento ao longo de todo o primeiro trimestre gestacional, a fim de promover outros benefícios à saúde da mãe e do bebê.

Preparamos uma lista para você fazer uma avaliação sobre a conduta do casal que está tentando engravidar:

  1. Aumentar a quantidade de relações sexuais. ...
  2. Fazer sexo só no período fértil. ...
  3. Apostar no uso de lubrificantes. ...
  4. Evitar o acompanhamento médico. ...
  5. Sucumbir ao estresse. ...
  6. Usar métodos caseiros.

O ato de tomar água inglesa para limpar o útero é recomendado por alguns médicos, inclusive, no pós-parto. Em alguns casos também é recomendado em casos de aborto, para que o corpo da mulher possa eliminar mais facilmente as toxinas que possam ter permanecido.

O metilfolato é a forma ativa do ácido fólico. O Conselho Federal de Medicina recomenda a administração de ácido fólico em mulheres que planejam engravidar já que auxilia na formação do tubo neural do feto. Dependendo da avaliação médica, essa suplementação também pode ser feita com metilfolato.

A suplementação diária com 2.000 UI de vitamina D faz parte dos preparos necessários ao tratamento de reprodução humana além de outras vitaminas antioxidantes, que melhoram seu metabolismo geral e das células reprodutivas – óvulos e espermatozoides.

A verdade é que, não, não há nenhuma evidência científica de que o ácido fólico ajuda a engravidar. Embora tenha uma participação crucial no desenvolvimento do feto, ele não parece colaborar para que a gravidez aconteça.

A ovulação é a liberação de um óvulo de seu ovário para a trompa de Falópio. Normalmente, ocorre cerca de 13 a 15 dias antes do início de cada menstruação (1).

Ela aumenta as defesas do organismo e diminui os riscos de aborto, pois favorece as condições do endométrio, a membrana que reveste o útero e que receberá o embrião. Ela também ajuda a induzir a ovulação e melhora a qualidade do sêmen.

Orienta-se que a ingestão seja realizada uma hora antes das refeições (5). Assim a prescrição deve ser sulfato ferroso, 40 mg, 1 comprimido, via oral, 1 hora antes do almoço. A suplementação de ácido fólico na gestação faz parte da estratégia para prevenção da anemia do Programa Nacional de Suplementação de Ferro².

Como se preparar para engravidar: 6 passos importantes

  • Agende uma consulta com o seu ginecologista. ...
  • Faça uma visita ao dentista. ...
  • Capriche em uma alimentação saudável. ...
  • Faça atividade física regular. ...
  • Observe seu período fértil. ...
  • Envolva seu parceiro nesse processo.