O que te faz feliz psicologia?

Perguntado por: eportela . Última atualização: 2 de julho de 2023
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Seja tirar alguns minutos para mergulhar em um bom livro, escrever as coisas pelas quais você é grato, passar tempo ao ar livre ou se exercitar, existem várias pesquisas feitas por psicólogos que sugerem que certas atividades podem melhorar nosso humor.

Pode ser um banho quente gostoso, um abraço de um familiar, uma conversa engraçada, um filme interessante, a saúde que temos para seguir em frente e tantos outros exemplos que poderia citar. Ser feliz não é estar alegre o tempo todo.

Então, se alguém perguntar : O que te faz feliz? A resposta é NADA.

Segundo o Psicólogo americano Daniel Gilbert: Felicidade é capacidade de imaginar um futuro satisfatório. Mas vejo que em um bom número de pessoas, especialmente nas ansiosas, ser comum imaginar o futuro pior do que seria provável.

Ser feliz é ter paz de espirito, leveza e bondade com os outros. Feliz é quem agradece e reconhece, ao invés de reclamar. Felicidade é amor, simplicidade e realização. Sou feliz, alegre e agradeço por tudo que tenho, não porque minha vida seja perfeita, mas porque minha gratidão ultrapassa qualquer outro sentimento.”

Para uma pessoa, uma vida plena pode estar ligada a ser dona do próprio negócio, ter uma família com cônjuge e filhos, autoestima elevada, rotina equilibrada. Já outra, talvez prefira não ter nenhum tipo de compromisso amoroso, ter bons amigos, um emprego estável e se sentir plena assim.

Para valorizar as coisas simples da vida, é preciso estar atento a elas. É importante parar um pouco para olhar em volta e perceber o que está acontecendo à nossa volta. Às vezes, basta um olhar mais atento para repararmos nas pequenas coisas que fazem parte do nosso dia a dia e que podem nos trazer muita alegria.

You make me happy. – Você me faz feliz.

Resposta: 1- Eu me sinto feliz em diversas situações, como estar com meus amigos e familiares, viajar para lugares novos, experimentar novos pratos de comida, receber elogios por um trabalho bem feito, ouvir uma música que gosto muito, ler um bom livro ou assistir um filme interessante.

Segundo a Psicologia Positiva, existem 3 tipos de Felicidade.

  • Felicidade da Vida Prazerosa.
  • Felicidade da Vida Comprometida.
  • Felicidade da Vida Significativa.

Frequentemente o sentido da vida é associado com a busca pela felicidade. Alguns filósofos avaliaram que a felicidade resultava da satisfação dos desejos e de uma vida simples, sem dores e preocupações, uma visão bem distante da realidade. A vida está em constante movimento e mudança é a única permanente deste fluxo.

  1. Escolha ser mais otimista, ainda que isso lhe custe algo. O ideal é conseguir se concentrar no que se tem de melhor e não nas fraquezas. ...
  2. Mude sua perspectiva sobre as coisas. Transforme a maneira como você vive sua vida. ...
  3. Reavalie suas crenças. ...
  4. Pergunte-se o que realmente quer. ...
  5. Seja persistente e paciente consigo mesmo.