O que é o whey protein isolado?
O que é whey protein isolado? O whey protein isolado, ou isolado protéico de soro de leite, também conhecido pela sigla WPI, é a forma pura da proteína do soro do leite, em uma concentração que varia de 90% a 95% de proteína pura.
Qual é a função do whey protein isolado
Para que serve o whey protein isolado
Possui alta concentração de proteína e baixo teor de gorduras e carboidratos. Indicado para pessoas que desejam ganhar massa magra, perder medidas e que praticam atividade física de forma regular e de alta intensidade.
Qual a diferença de whey protein e whey protein isolado
Segundo o estudo, a forma isolada é a mais pura, com cerca de 90% de proteína em sua composição, enquanto o whey concentrado pode fornecer um índice proteico que varia de 29% a 89%. Os produtos são utilizados por atletas e praticantes de exercícios físicos com o objetivo de melhorar o desempenho nas atividades.
O que significa whey protein isolado
Whey Protein isolado: possui maior quantidade de proteína, podendo chegar a 95% da composição e apenas pequenas quantidades ou até mesmo ausência de outros componentes, como lactose, gorduras, entre outros.
Qual a diferença de whey protein isolado e hidrolisado
A principal diferença entre eles é a concentração de proteína. Enquanto o concentrado tem, em média, 80% de proteína na composição, o isolado obtém níveis acima de 90%. Uma outra categoria existente é a dos whey hidrolisados, que podem ser tanto concentrados quanto isolados.
Porque whey isolado é melhor
Já o isolado é um Whey bem mais puro, sem gordura nem lactose. É a melhor opção pra quem, além de ganhar massa magra, também tá querendo perder peso. Legal! Outra vantagem dele é que justamente por ser bem puro e ter proteínas em partes bem pequenininhas, é digerido mais rápido que a versão concentrada.
Pode tomar whey isolado todo dia
É possível tomar whey protein todos os dias sim, porém ele não pode ser o substituto direto de todas as demais refeições.
Quem deve tomar whey protein isolado
Qualquer pessoa, praticante de atividade física ou não, pode consumir o Whey Protein Isolado, desde que não tenha nenhuma sensibilidade aos componentes da fórmula. Pessoas com alergia à proteína do leite ou alérgicos a corantes que podem estar adicionados ou outros componentes, não devem consumi-lo.
Qual o whey mais indicado
Lista com os melhores Whey Proteins de 2023
- Max Titanium. Top Whey 3W.
- IntegralMedica. Whey 100% Pure Refil.
- DUX Nutrition. Whey Protein Concentrado.
- Probiótica. 100% Pure Whey.
- Max Titanium. 100% Whey Protein.
Quais são os 3 tipos de whey protein
De modo geral, existem três tipos de whey protein: isolado, hidrolisado e concentrado. Como explicamos há pouco, os suplementos variam de acordo com o modo de produção, a quantidade de proteínas, gorduras e carboidratos.