Como deixar a língua 100% limpa?

Perguntado por: apacheco . Última atualização: 27 de setembro de 2023
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Use a escova de dente ou um limpador de língua, que é próprio para isso. Para limpar a língua, faça movimentos de raspagem, do fundo da língua até a ponta, e depois termine enxaguando com água.

Língua branca: saiba como limpar a região da maneira correta
Para evitar o aspecto de língua branca, é importante manter uma rotina de higiene bucal adequada. “Recomenda-se iniciar o processo pelo fio dental, depois utilizar o raspador de língua e, por fim, realizar a escovação dos dentes”, conta a dentista.

Então, além de escovar os dentes e passar fio dental, é recomendado ter no seu kit de higiene bucal um raspador de língua. Ele pode ser de plástico ou borracha, com a cabeça redonda e formato em V. Caso você não tenha um raspador, é possível utilizar sua escova dental para higienizar a língua.

Escove a língua regularmente
Ela pode até soltar a crosta esbranquiçada de maneira eficiente, mas não a remove. Se essa for a sua única opção, escove a língua como se escovasse os cabelos, do fundo para a ponta.

Ou seja, é uma camada composta de células velhas, restos de comida e bactérias. Normalmente, ela se forma quando não há uma boa higiene na região da língua, sendo um problema que ocorre tanto em adultos quanto em crianças.

Como a língua branca é normalmente causada pelo crescimento excessivo de fungos, a melhor forma de acabar com o problema é escovando os dentes e cuidando da saúde bucal de maneira adequada. Você pode começar pelo fio dental, passando entre os dentes para remover os resíduos de alimentos que ficaram presos.

A higienização da língua deve ser feita sempre junto com a higiene dos dentes, ou seja, após as refeições, com o uso da própria escova de dente ou com o auxilio de raspadores linguais.

Alguns cuidados, como manter uma alimentação saudável, ingerir bastante líquido e fazer uma boa limpeza lingual após as refeições, ajudam a diminuir a ocorrência da língua branca e demais problemas que a acompanham.

Uma língua saudável deve ser rosa, consistente, ter uma superfície lisa e homogênea, além de medir aproximadamente 10 centímetros. Quando ela se apresenta muito diferente disso, é bom ficar atento, pois pode ser que alguma coisa no corpo não esteja indo bem.

“Embora o bicarbonato tenha ação de diminuir o ph da saliva, causando um certo alívio na dor, a forma que ele é aplicado chega a agravar a lesão, causando uma maior complexidade no tratamento profissional”, explica.

Descubra como fazer a higienização da língua corretamente
A limpeza da língua pode ser feita com a mesma frequência que a limpeza dos dentes.

Dessa forma, raspar a língua é um hábito que existe como um processo de desintoxicação, pois durante a noite nosso corpo faz uma limpeza. Aquilo que não conseguimos digerir durante o dia, o corpo trabalha para eliminar durante a noite e esse excesso fica acumulado na língua.

Candidíase oral
A língua fica branca pela proliferação excessiva de fungos e é agravada pela falta de higiene bucal adequada.