Saúde

Como aumentar a testosterona

10 formas de aumentar os níveis de testosterona no corpo naturalmente

  1. Tenha boas noites de sono. ...
  2. Evite o ganho extra de peso. ...
  3. Pratique exercícios físicos. ...
  4. Tente reduzir o nível de estresse. ...
  5. Tenha uma alimentação saudável. ...
  6. Vitamina D e a importância de tomar sol. ...
  7. Tenha bons níveis de magnésio no corpo.
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Como baixar a pressão

Aqui estão 15 maneiras naturais de combater a pressão alta.

  1. Caminhar e se exercitar regularmente para reduzir a pressão alta. ...
  2. Reduza sua ingestão de sódio. ...
  3. Diminua a ingestão de álcool. ...
  4. Coma mais alimentos ricos em potássio. ...
  5. Reduzir a cafeína. ...
  6. Aprenda a lidar com o estresse. ...
  7. Coma chocolate escuro ou cacau em pó ...
  8. Perder peso.
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Como baixar o ácido úrico rapidamente

De uma maneira geral, o mais indicado para o tratamento no controle do índice de ácido úrico é preferir alimentos menos industrializados, seguir uma dieta balanceada e saudável, rica em leite e derivados, frutas e verduras e esquecer o consumo de bebidas alcoólicas – incluindo a cerveja, que é rica em purina.

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Como cortar a diarreia rapidamente

Para interromper a diarreia rapidamente, é importante aumentar a ingestão de líquidos para compensar a perda de água e minerais nas fezes. Você deve consumir alimentos como goiaba, maçã e banana, que promovem a formação de fezes e suprimem os movimentos intestinais. Outra ótima estratégia é tomar probióticos.

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Como desentupir o nariz em 3 segundos

Água e sal – A lavagem nasal convencional é feita apenas com água e sal. Aqueça 200 mililitros de água potável e misture uma colher de chá de sal. A solução salina feita dessa mistura deve ser colocada em um irrigador nasal apropriado, e você deve repetir o procedimento nas duas narinas.

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Como desentupir o ouvido

8 formas simples de desentupir o ouvido

  1. Bocejar algumas vezes. ...
  2. Mascar um chiclete. ...
  3. Beber água. ...
  4. Segurar o ar. ...
  5. Aplicar uma compressa morna. ...
  6. Inclinar a cabeça para o lado. ...
  7. Lavar o nariz com soro fisiológico. ...
  8. Fazer inalação.
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Como ganhar massa muscular

5 dicas para acelerar o ganho de massa magra

  1. Insira proteínas na dieta. Quem pratica atividade física para ganhar massa magra certamente já ouviu falar que precisa inserir alimentos ricos em proteínas na dieta. ...
  2. Invista em treinos com peso. ...
  3. Durma bem. ...
  4. Utilize suplementos alimentares. ...
  5. Tratamentos com uso de tecnologia.
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Como acabar com a tosse

Como parar de tossir? 10 dicas para acabar com a tosse

  1. Beba bastante água para manter a garganta hidratada. ...
  2. Use umidificadores de ambiente para evitar os efeitos do clima seco e frio. ...
  3. Mantenha o ambiente bem ventilado e limpo para evitar alérgenos. ...
  4. Prefira alimentos mais macios e leves.
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Como aliviar dor de dente

Alguns passos para aliviar a dor de dente

  1. Passar o fio dental e escovar os dentes. O uso do fio dental é importante, a fim de remover os restos de alimentos que se acumulam entre os dentes. ...
  2. Bochechar água com sal. ...
  3. Bochechar com chá de macela e própolis. ...
  4. Colocar gelo. ...
  5. Usar medicamentos.
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Como desentupir ouvido

8 formas simples de desentupir o ouvido

  1. Bocejar algumas vezes. ...
  2. Mascar um chiclete. ...
  3. Beber água. ...
  4. Segurar o ar. ...
  5. Aplicar uma compressa morna. ...
  6. Inclinar a cabeça para o lado. ...
  7. Lavar o nariz com soro fisiológico. ...
  8. Fazer inalação.
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Como engordar rapido

5 dicas para engordar rápido e de forma saudável

  1. Alimente-se com mais frequência. ...
  2. Coma mais calorias do que gasta. ...
  3. Escolha alimentos ricos em nutrientes. ...
  4. Fique atento ao consumo de líquidos. ...
  5. Adicione calorias extras e saudáveis aos seus pratos. ...
  6. Faça exercício. ...
  7. Priorize proteínas e carboidratos.
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Como lavar o nariz com soro

posicione a seringa na entrada de uma narina. Pressione até que o soro seja eliminado pela outra narina. Se for necessário, ajuste a posição da cabeça até que o soro acesse uma narina e saia pela outra; termine o processo assoando o nariz.

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Como limpar o intestino de fezes acumuladas

Beber muita água e manter-se hidratado é uma ótima maneira de regular a digestão. Durante a lavagem intestinal, é necessário tomar de seis a oito copos de água morna por dia. Além disso, incluir alimentos com alto teor de água, como frutas e vegetais, também ajuda a limpar o intestino.

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Como parar de tossir

Como parar de tossir? 10 dicas para acabar com a tosse

  1. Beba bastante água para manter a garganta hidratada. ...
  2. Use umidificadores de ambiente para evitar os efeitos do clima seco e frio. ...
  3. Mantenha o ambiente bem ventilado e limpo para evitar alérgenos. ...
  4. Prefira alimentos mais macios e leves.
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Como perder gordura abdominal

Aliar atividade física e uma boa alimentação é o conjunto perfeito para quem quer perder gordura abdominal. Alimentos integrais, não industrializados, com baixo teor de açúcar e alto teor de fibras, como vegetais e frutas, favorecem a queima da gordura abdominal.

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Como tomar ivermectina

Posologia. Os comprimidos de ivermectina devem ser ingeridos com água. Em geral, uma dose única do medicamento é suficiente para a eliminação de vermes e parasitas. A necessidade, ou não, de repetir o tratamento dependerá de avaliação médica e/ou realização de testes laboratoriais.

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Como acelerar o metabolismo

9 Maneiras de Aumentar o Metabolismo

  1. Beber água. Ao entrar no organismo, a água precisa ser ajustada para a temperatura do corpo. ...
  2. Colocar pimenta na comida.
  3. Consumir mais proteína.
  4. Fazer treino intervalado.
  5. Tomar pequeno almoço.
  6. Controlar o stress.
  7. Dormir bem.
  8. Praticar musculação.
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Como baixar pressão alta rapidamente

A prática de exercícios físicos estimula a liberação do óxido nítrico, substância que relaxa as artérias, facilitando a circulação sanguínea e mantendo a pressão baixa. Exercícios aeróbicos, como caminhada, pular corda, subir e descer escadas são os mais indicados.

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Como curar ressaca

Como curar ressaca rápido

  1. Ficar em repouso;
  2. Tomar muita água e se hidratar;
  3. Ter uma alimentação mais leve, com frutas, legumes e verduras. ...
  4. Beber suco de fruta;
  5. Apostar em um café bem forte;
  6. Dependendo dos sintomas, usar remédios para enjoo ou dor;
  7. Evitar o uso de anti-inflamatórios que irritam a mucosa do estômago;
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Como curar sarna humana rápido

A permetrina 5% tópica é o tratamento de primeira escolha para tratar escabiose. Deve-se aplicar a loção do pescoço para baixo, incluindo palmas das mãos e plantas dos pés, regiões interdigitais, periumbilical, genital e áreas sob as unhas. Faz-se a remoção do produto, no banho, 8 a 14 horas após a aplicação.

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