Quantos minutos é bom estudar por dia?

Perguntado por: oandrade . Última atualização: 21 de agosto de 2023
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Sem muita enrolação, o recomendável é de quatro a cinco horas por dia. Mas atenção, essa indicação não é uma regra e não quer dizer que ela é a “fórmula do sucesso” para qualquer tipo de aprovação.

Em tese, se recomenda 4 horas diárias de estudo. Mas, como isso varia, é importante avaliar alguns pontos antes de escolher seu plano de estudos.

Cada pessoa tem o seu ritmo
Fique atento, pois antes de pensar em quantas horas deve estudar, o ideal é que pense em aproveitar ao máximo o tempo que já possui. Aproveitar ao máximo o tempo é a base para conseguir isso, é preciso dedicação para transformar todo o tempo de estudo e aprendizado de qualidade.

Para responder a questão do título desta matéria, sim, possível estudar com 2 horas diárias, mas é preciso se planejar muito e ter afinco em seus objetivos. Uma dica é criar um hábito de estudo todos os dias, sem que estudar seja uma obrigação, mas algo que lhe acrescente.

Os estudos ainda não chegaram a uma resposta exata para esta questão. Alguns afirmam que o cérebro aguenta até uma hora sem pausa , enquanto outros sugerem que a concentração dura até 90 minutos .

Normalmente, o período da noite é o mais silencioso, o que o torna um grande candidato ao melhor horário para estudar. Por outro lado, dependendo da hora que você acordou e as atividades realizadas ao longo do dia, pode ser que você se sinta mais cansado.

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  1. Varie o local de estudo de vez em quando. ...
  2. Faça pausas intercaladas durante os períodos de estudo. ...
  3. Tente ficar longe da internet para se concentrar melhor. ...
  4. Tenha cuidado com o que come antes de estudar. ...
  5. Conte com os melhores métodos para facilitar a sua rotina.

Estudar é muito importante e sem este hábito você não conseguirá alcançar seu objetivo final. Porém, só estudar também não é saudável. É bom ter um tempo de lazer. Depois que você passou estudando, vá descansar.

Ler, pesquisar e aprender obsessivamente pode fornecer uma falsa sensação de realização, sem que o conhecimento seja realmente incorporado e resulte em mais produtividade. Além disso, também pode causar estresse, nervosismo, tristeza, insônia, enxaqueca e até depressão.

O descanso é fundamental para alcançar suas metas. Estudar esgotado faz seu rendimento cair muito. Se você pode destinar apenas três horas diárias para o estudo, faça com que essas três horas tenham o melhor rendimento possível. Caso você possa estudar quatro horas, com qualidade, estude.

O ideal é definir um tempo para cada matéria, entre 40 minutos e 1 hora e 30 minutos, dependendo da sua necessidade. Lembre-se: ter uma boa saúde mental é essencial para um aprendizado satisfatório. Busque encaixar pausas com intervalos curtos para descansar e retomar os estudos com energia para absorver o conteúdo.

Dicas para gostar do hábito de estudo

  1. Defina objetivos.
  2. Escolha um local adequado.
  3. Estabeleça metas.
  4. Estude com prazer.
  5. Recompensas.
  6. Organização do lugar.
  7. Organização do tempo.
  8. Lidar com as distrações.

De acordo com a National Sleep Foundation, uma entidade norte-americana que promove a saúde do sono, crianças em idade escolar precisam dormir de 9 a 11 horas por dia e adolescentes de 8 a 10 horas diariamente.

Fazer quebra-cabeças ou jogos de memória vão ajudar muito nessa ginástica cerebral. As pessoas também podem investir em palavras cruzadas, Sudoku, dominó ou até jogos de cartas. Além disso, jogar xadrez é um importante recurso para trabalhar o cérebro.